給力心理
女 經(jīng)常焦慮怎么辦，怎么讓自己緩解，容易胡思亂想，擔(dān)憂(yōu)未來(lái)
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網(wǎng)友
西安大康心理的心理咨詢(xún)師
2025-04-05 01:21:28
老師你好，我現(xiàn)在十分的焦慮，女，16歲，第一次有這種癥狀2018年8月放假突發(fā)的焦慮持續(xù)了半年，然后我就鼓勵(lì)自己調(diào)節(jié)好了一年，就是在今年一月份的時(shí)候，放假了又開(kāi)始胡思亂想，調(diào)節(jié)恢復(fù)正常20多天，然后2月突然有想到這種不開(kāi)心的事情，我自己還是慢慢在和自己對(duì)話(huà)，好了也是20多天，現(xiàn)在3月份又有這種感覺(jué)，這一次感覺(jué)有點(diǎn)筋疲力竭，自己有點(diǎn)應(yīng)付不過(guò)來(lái)了
咨詢(xún)師郭林生
經(jīng)常焦慮，
2020-03-25 11:12:59
咨詢(xún)師劉育
您好
2020-03-25 11:14:10
網(wǎng)友
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不管這種想法，該干啥干啥去就行了，雖然很難但這是唯一的出路
2020-03-25 11:16:04
咨詢(xún)師張慶儀
您好
2020-03-25 11:16:16
而且復(fù)發(fā)的3次都是看到一些感動(dòng)的事或者是陰沉沉的天氣莫名其妙的場(chǎng)景，就會(huì)強(qiáng)迫自己不去想，結(jié)果適得其反
咨詢(xún)師張空寒
您好
2020-03-25 11:21:12
咨詢(xún)師郭林生
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聽(tīng)到你的描述，可以清晰的感受到，你被一些事情誤導(dǎo)了。
2020-03-25 11:25:05
網(wǎng)友
你這是強(qiáng)迫癥
2020-03-25 11:25:52
網(wǎng)友
去看看森田療法
2020-03-25 11:26:02
什么誤導(dǎo)？
