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女 我是一名高二的學生，最近這幾個月感覺很郁悶，不管是學習還是交際，總是無緣無故心情很煩躁，不想理別人不想說話，回家也不想和家人說話，有時候很想發火又一直憋著，或者很看不慣別人總是挑刺以前從來沒有過。而且一去到學校就覺得很壓抑很緊張，很容易緊張靜不下來坐立不安，緊張的時候感覺呼吸都很難受。我知道是自己的問題，但不知道怎么改變總是抑制不住情緒，覺得自己現在越來越糟糕成績越來越差，覺得很對不起父母。想過改變，但是堅持不了幾天，對生活和學習沒有什么樂趣，找不到方向和決心，而且心也很累很難受一個人的時候就想哭。我不知道該怎么辦，我想像以前一樣快快樂樂的學習和生活。

男 你好老師: 我是一名美發工作者，我干美發四五年了。一直心情處于心理折磨狀態每做一個顧客就像是上刑場一樣。從干美發到現在一直克服不了的一個心病就是害怕顧客，跟顧客在一起覺的特別緊張，尷尬，緊張害怕尷尬就什么都做不好，心里想的總是顧客看穿我害怕怎么辦，害怕顧客說我做的不好。越是這樣，我給顧客的感覺就是一個新手什么都不會拿他練手的，，其實我會做，就是我緊張害怕，尷尬所導致的心理讓我犯蒙。結果就是讓我臉紅，全身冒汗，自己就越掩飾自己心理的世界。我真的是什么都做不好，每接待一位顧客老是掩飾心理的這份緊張，害怕，越是掩飾就不敢直視顧客的眼睛，不敢跟顧客說話，特別的尷尬。特別的緊張，心理沒有一次平靜過，不管老的少，男的女的。我干活的時候還不能讓別人看著一看著我就就緊張害怕。要說進了一個行業四五年了。就是每天看不學習，也該會個差不多了。曾經我也剪過頭發，但是一直克服不了對顧客的緊張對顧客的害怕對顧客的尷尬。我放棄了兩年沒有做理發。但是我發現我換其他工作也是一樣自己不會溝通沒有親和力，和同事打不一片。有時候還排斥他們。我好像總是在包裹自己。對別人總是排斥，到現在一事無成。我現在仍是一個洗頭的，跟初學者沒有什么兩樣，有時還不如他們。他們有緩沖的時期，從不會到會需要的是時間過了這個時期也就好了。順其自然，而我呢一直如此，如果不能心平靜下來是做不好一件事的。不管我所學的東西會不會，都害怕顧客質疑，每次做顧客好像小偷害怕警察一樣總是是在躲顧客，躲顧客的眼神，躲顧溝通，好像我現在是啥都不會了。每天上班就像上墳一樣心情。特別痛苦。緊張害怕尷尬每天就這樣不停地循環著四五年了一直這樣。 工作是這樣的。然而現在的我跟家里人，跟朋友，跟同學也是一樣的，幾乎沒有交流和溝通。甚至見面說話有時都覺得尷尬，跟爸媽在一起吃個飯有時都覺的尷尬。不知道說啥，不愿意讓別人走進我的心理。記得我沒有干美發的時候還是很快樂的，雖然不善于溝通，但是也沒有把自己封閉起來。好像從來沒有一個人走進我的心理。我把自己包裹的死死的封閉起來。有時候還對他們有敵意的意思沒有跟任何人說過我心理話。我現在覺得我沒有朋友。自己一個人獨來獨往，不喜歡去人多的地方，不喜歡被別人關注，不喜歡別人看我。沒有理想，沒有希望，經常戒酒消愁。沒有快樂可言，對什么也沒有興趣。

女 小時候媽媽爸爸離婚了，然后3年級被老師當眾傷害了自尊，后來我的學習變的越來越差，我和同學的關系也越來越緊張。性格從那個時候開始就變的害羞不愛說話。而媽媽也不管我，后來去年我學游泳的時候，和同學發生了一點摩擦，外婆問都不問就把責任堆到我身上，還當眾打了我一巴掌，我感覺很委屈?，F在我上了大學，去和別人競爭個寢室長還有學生會的干部，我身邊的人說我沒資格去競選，說我自理能力差。而且從小時候開始，我就缺乏很嚴重的安全感，而且不善于交際，有時候我會想。。。這個世界為什么會那么冰冷，覺得自己特別沒有存在感

女,記憶力嚴重下降對生活有時失去希望壓抑得情緒無時無刻都在無論多好笑的事情壓抑的情緒一點也不減退每天頭疼脾氣暴躁體重微微下降醒的早每天十二點多睡對所有交集產生無感不主動搭話陌生人找我說話我特別緊張不敢一個人無目的的在公共場所自殘煙酒就是我的生命說話有時語無倫次沒有人可以傾訴想死但是不敢話少不知道說什么有時候突然想做極端的事情會想在特別安靜時候我突然大叫想裸奔想從樓上掉下去想傷害別人但是我沒去做沒人救我我自己也不知道如何救自己每次重新對生活抱希望生活就會給我一巴掌對生活沒有希望嘴上說著熱愛生活可我怎么熱愛啊太感性什么事情都特別傷感學習成績直線下降學不進去去醫院沒有錢無法和父母溝通我18歲了買點什么必須小心翼翼明明家里不窮我一個首飾一片面膜都沒有嚴重自卑虛榮每天身體都特別累沒有活力我才18歲。

女 您好！ 我有一個好朋友，每天都在一起吃飯學習玩什么的，每次她叫我干什么的時候我毫不猶疑的立馬就去干，而我讓她幫我干什么的時候她就有點不情愿，經常鬧小脾氣，經常吼我，在大家面前讓我很沒面子，她哭的時候我就很緊張也很難過，有點小矛盾的時候不管我對還我錯都是我先低頭，她從來都不會服軟，她只在乎自己好不好從來不會關心別人，如果我不說話她絕對不會說一個字，這樣我就很難過但又說不出來，只能自己忍著。身邊的同學朋友都說我太寵她，從來不會生她的氣，就算這樣她還是覺得我不在乎她，沒有她對我好。 還有就是她對別人就特別好，從來不跟別人鬧脾氣，比如我跟別人做同一件事，她對別人不會說也不會吼對我就是又打又罵，導致我現在看見她對別人那么好，我就跟難過，明明我才對她最好怎么會是這樣的結果。 我還經常做同樣的夢，主人公就是她，夢見我跟她玩的好好的就出現一個人，也是我們同學，她就把我拋下，拉上別人走了，也不理我，我就很難過很難過。就算知道是做夢，醒來我還是很難過，感覺要真實發生一樣，這個夢不止做過一次，很多次。 我每次跟她玩都壓力很大，還有很多事，憋在心里很難過，可是又說不來，本來我是一個活潑開朗的人，認識她以后就很憂郁，每天難過，朋友們每天都問你怎么這么憂郁怎么每天不開心，我感覺自己已經有抑郁癥了。。。。

女 突然有一瞬間想把自己吊死，然后就渾身發冷，腦子里全是那種畫面，各種的恐懼害怕

女 我的心里有很多坎我不太愛說話情緒容易暴躁我被人威脅了是我男朋友我很愛他我快瘋了