365469

女 我之前三月份做過幾次心理咨詢，但是都是只能把當時那一兩個小時的情緒穩住，之后還是很煩躁痛苦，或者抑郁 休學一個月之后敢出家門去醫院看心理科診斷是雙相障礙，就開始服藥，藥感覺效果不大，服了兩個月之后藥吃完沒接上，六月份開始持續失眠，（也不能說失眠，晚上煩躁睡不著就玩游戲，沒有刻意逼自己睡，所以大部分時間都是中午才醒，兩個吃藥點都過了），藥徹底斷了，到現在晚上有刻意讓自己睡，但還是要幾個小時才睡得著。 我在學校里自卑，被同學欺負，我感覺要解決問題是要回校，可是回校我就無心學習了，就每天被流言蜚語折磨自己，當然，我現在也被那些人事折磨。 我想提高自己的自控力和情緒管理能力啊，就算不回學校我也想正常生活拼搏，而不是現在這樣每天被一些自己無能，未來無望的思想控制，一點事都做不了。 之前做咨詢的時候是還在上學，感覺咨詢的幫助沒有學校同學對我的壓力大，好不容易恢復一點，到學校又被壓垮的感覺。 希望咨詢師能給一些我現在應該怎么做的建議 我從六月到現在一直跑步，每次跑四五公里，感覺流汗對抑郁也沒幫助，該來的情緒都會來。 目前最希望解決的是睡眠問題，想要正常生活作息。

我女朋友跟我說了她不是處女后，我就一直感覺情緒非常低落，腦海里面還經常會想起她跟我說的那些話，我想跟她繼續走下去，我感覺最近都有些抑郁了，我不知道該如何面對這個問題了，最近還總是失眠，我該怎么才能度過自己心理的這個坎？

女,28歲,我是一個28歲的女生，目前在德國工作學習，在17歲那年喜歡上同班的一個男生，相互都有好感又都比較害羞，他后來去德國讀大學，我也放棄了國內的錄取通知書，考德國的大學，當時想就算不在一個城市，但是至少沒有時差，我們都曾很認真的為有一個共同的未來而努力，可惜還是有緣無份，我們成了陌生人，一晃10年過去了，我也漸漸接受了，放下過去，可是在這個過程中，發現自己一直有中度的抑郁癥，時不時會情緒低落，失眠沮喪的惡性循環，幾年體重減輕了20斤，后來遇見了現男友，所有的癥狀都有所緩解，他對心理學有一些了解，因為他以前因為家庭父母原因也得過抑郁癥，后來兩年他配合心理醫生的治療，現在基本完全康復了，我不想傷害他，所以并沒有把自己以前的故事完全告訴他。他說我可能有抑郁癥和類精神分裂型人格違常，我自己確實社交關系很少，平時只是和他還有媽媽，以及一個閨蜜聊天，我本身并不是不會與人相處，只是大多數時喜歡清靜，但有時候獨處我也會莫名其妙的情緒低落，或者因為一首傷感的歌而哭泣，有時候也會享受獨處的安靜和專心做事，但有一點我始終無法克服，就是再也不敢深愛一個人，一碰到太強烈的情感波動就會不自主的流淚，我有時候會克制自己的情緒，有時候會覺得自己在外有些麻木，基本上是大腦控制著心，男友希望我健康快樂，我知道他是真的愛我，但有時候他說他時不時會感到孤獨，孤獨的原因可能是我不怎么表現自己的情緒，他感受不到被愛著，所以目前我們兩同居，也打算有個共同的未來，但因為種種原因我們目前暫時不結婚，主要原因是有些差異，他是一個歷史老師，我是一個設計師和電子工程師，他感興趣的話題我不太感興趣，他有時候思想消極，我相對積極，他只吃素我愛吃肉，家庭方面，他大多數的家人有一些心理疾病，這也是為什么他之前會有抑郁癥，從小在反抗父母的控制下長大，他目前和父母斷絕來往了，也是醫生的建議，我的家庭相對比較有愛和健康，我們在一起半年多，三觀沒什么大分歧，就是生活習慣有些不同，請問醫生我究竟是什么問題，如何與他相處，以及如何改正問題呢？

女 小時候睡覺關了燈以后總是不敢睜眼感覺有鬼之類的。長大了就好多了。高一爺爺去世那段時間。回家以后就不敢自己回房間。害怕有鬼之類的。光亂想。從小到大在自己家也是很害怕。總感覺自己家會進來小偷之類的。家里有個小院子。然后再西邊有個小夾道，晚上一直不敢看哪里。感覺很黑有東西。每次聽大人說了什么小偷的啊什么亂七八糟的新聞啥的就害怕不敢自己走路。回自己家也很害怕。最近。情緒失控。體重也下降了。失眠。想睡又睡不著。東西。吃是吃。但是不想吃的感覺很強。不知道是不是心理有點問題或者有點抑郁。

女 如何丟掉自卑重拾自信？如何處理人際關系？

我不知道既然我沒有超越愛因斯坦一億倍的智商，老天還要我來到這個世界上干什么？

女 結婚十年，有兩個孩子，最近老公經常不回家，女人的第六感是有了第三者出現，但沒有證據，本想睜一只眼閑一只眼，為了小孩就這么過吧，但每次不回家，心理特別不舒服，甚至有了離婚的念頭，請問，我該不該離婚?