365469

女 我之前三月份做過(guò)幾次心理咨詢，但是都是只能把當(dāng)時(shí)那一兩個(gè)小時(shí)的情緒穩(wěn)住，之后還是很煩躁痛苦，或者抑郁 休學(xué)一個(gè)月之后敢出家門去醫(yī)院看心理科診斷是雙相障礙，就開(kāi)始服藥，藥感覺(jué)效果不大，服了兩個(gè)月之后藥吃完沒(méi)接上，六月份開(kāi)始持續(xù)失眠，（也不能說(shuō)失眠，晚上煩躁睡不著就玩游戲，沒(méi)有刻意逼自己睡，所以大部分時(shí)間都是中午才醒，兩個(gè)吃藥點(diǎn)都過(guò)了），藥徹底斷了，到現(xiàn)在晚上有刻意讓自己睡，但還是要幾個(gè)小時(shí)才睡得著。 我在學(xué)校里自卑，被同學(xué)欺負(fù)，我感覺(jué)要解決問(wèn)題是要回校，可是回校我就無(wú)心學(xué)習(xí)了，就每天被流言蜚語(yǔ)折磨自己，當(dāng)然，我現(xiàn)在也被那些人事折磨。 我想提高自己的自控力和情緒管理能力啊，就算不回學(xué)校我也想正常生活拼搏，而不是現(xiàn)在這樣每天被一些自己無(wú)能，未來(lái)無(wú)望的思想控制，一點(diǎn)事都做不了。 之前做咨詢的時(shí)候是還在上學(xué)，感覺(jué)咨詢的幫助沒(méi)有學(xué)校同學(xué)對(duì)我的壓力大，好不容易恢復(fù)一點(diǎn)，到學(xué)校又被壓垮的感覺(jué)。 希望咨詢師能給一些我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做的建議 我從六月到現(xiàn)在一直跑步，每次跑四五公里，感覺(jué)流汗對(duì)抑郁也沒(méi)幫助，該來(lái)的情緒都會(huì)來(lái)。 目前最希望解決的是睡眠問(wèn)題，想要正常生活作息。

我女朋友跟我說(shuō)了她不是處女后，我就一直感覺(jué)情緒非常低落，腦海里面還經(jīng)常會(huì)想起她跟我說(shuō)的那些話，我想跟她繼續(xù)走下去，我感覺(jué)最近都有些抑郁了，我不知道該如何面對(duì)這個(gè)問(wèn)題了，最近還總是失眠，我該怎么才能度過(guò)自己心理的這個(gè)坎？

女,28歲,我是一個(gè)28歲的女生，目前在德國(guó)工作學(xué)習(xí)，在17歲那年喜歡上同班的一個(gè)男生，相互都有好感又都比較害羞，他后來(lái)去德國(guó)讀大學(xué)，我也放棄了國(guó)內(nèi)的錄取通知書，考德國(guó)的大學(xué)，當(dāng)時(shí)想就算不在一個(gè)城市，但是至少?zèng)]有時(shí)差，我們都曾很認(rèn)真的為有一個(gè)共同的未來(lái)而努力，可惜還是有緣無(wú)份，我們成了陌生人，一晃10年過(guò)去了，我也漸漸接受了，放下過(guò)去，可是在這個(gè)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)自己一直有中度的抑郁癥，時(shí)不時(shí)會(huì)情緒低落，失眠沮喪的惡性循環(huán)，幾年體重減輕了20斤，后來(lái)遇見(jiàn)了現(xiàn)男友，所有的癥狀都有所緩解，他對(duì)心理學(xué)有一些了解，因?yàn)樗郧耙驗(yàn)榧彝ジ改冈蛞驳眠^(guò)抑郁癥，后來(lái)兩年他配合心理醫(yī)生的治療，現(xiàn)在基本完全康復(fù)了，我不想傷害他，所以并沒(méi)有把自己以前的故事完全告訴他。他說(shuō)我可能有抑郁癥和類精神分裂型人格違常，我自己確實(shí)社交關(guān)系很少，平時(shí)只是和他還有媽媽，以及一個(gè)閨蜜聊天，我本身并不是不會(huì)與人相處，只是大多數(shù)時(shí)喜歡清靜，但有時(shí)候獨(dú)處我也會(huì)莫名其妙的情緒低落，或者因?yàn)橐皇讉械母瓒奁袝r(shí)候也會(huì)享受獨(dú)處的安靜和專心做事，但有一點(diǎn)我始終無(wú)法克服，就是再也不敢深愛(ài)一個(gè)人，一碰到太強(qiáng)烈的情感波動(dòng)就會(huì)不自主的流淚，我有時(shí)候會(huì)克制自己的情緒，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己在外有些麻木，基本上是大腦控制著心，男友希望我健康快樂(lè)，我知道他是真的愛(ài)我，但有時(shí)候他說(shuō)他時(shí)不時(shí)會(huì)感到孤獨(dú)，孤獨(dú)的原因可能是我不怎么表現(xiàn)自己的情緒，他感受不到被愛(ài)著，所以目前我們兩同居，也打算有個(gè)共同的未來(lái)，但因?yàn)榉N種原因我們目前暫時(shí)不結(jié)婚，主要原因是有些差異，他是一個(gè)歷史老師，我是一個(gè)設(shè)計(jì)師和電子工程師，他感興趣的話題我不太感興趣，他有時(shí)候思想消極，我相對(duì)積極，他只吃素我愛(ài)吃肉，家庭方面，他大多數(shù)的家人有一些心理疾病，這也是為什么他之前會(huì)有抑郁癥，從小在反抗父母的控制下長(zhǎng)大，他目前和父母斷絕來(lái)往了，也是醫(yī)生的建議，我的家庭相對(duì)比較有愛(ài)和健康，我們?cè)谝黄鸢肽甓啵^沒(méi)什么大分歧，就是生活習(xí)慣有些不同，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我究竟是什么問(wèn)題，如何與他相處，以及如何改正問(wèn)題呢？

女 小時(shí)候睡覺(jué)關(guān)了燈以后總是不敢睜眼感覺(jué)有鬼之類的。長(zhǎng)大了就好多了。高一爺爺去世那段時(shí)間。回家以后就不敢自己回房間。害怕有鬼之類的。光亂想。從小到大在自己家也是很害怕。總感覺(jué)自己家會(huì)進(jìn)來(lái)小偷之類的。家里有個(gè)小院子。然后再西邊有個(gè)小夾道，晚上一直不敢看哪里。感覺(jué)很黑有東西。每次聽(tīng)大人說(shuō)了什么小偷的啊什么亂七八糟的新聞啥的就害怕不敢自己走路。回自己家也很害怕。最近。情緒失控。體重也下降了。失眠。想睡又睡不著。東西。吃是吃。但是不想吃的感覺(jué)很強(qiáng)。不知道是不是心理有點(diǎn)問(wèn)題或者有點(diǎn)抑郁。

女 如何丟掉自卑重拾自信？如何處理人際關(guān)系？

我不知道既然我沒(méi)有超越愛(ài)因斯坦一億倍的智商，老天還要我來(lái)到這個(gè)世界上干什么？

女 結(jié)婚十年，有兩個(gè)孩子，最近老公經(jīng)常不回家，女人的第六感是有了第三者出現(xiàn)，但沒(méi)有證據(jù)，本想睜一只眼閑一只眼，為了小孩就這么過(guò)吧，但每次不回家，心理特別不舒服，甚至有了離婚的念頭，請(qǐng)問(wèn)，我該不該離婚?