給力心理
網友
青少年 心理咨詢
2025-03-25 20:52:57
咨詢師張百燕
您好
2020-03-22 14:08:41
你好
我覺得的情緒不太穩定，請問怎么樣可以改善
網友憨
壓力大時，出去散散心
2020-03-22 14:09:29
不是疫情…最好不要出門嘛
網友憨
在家里走
2020-03-22 14:10:04
網友憨
我給忘了
2020-03-22 14:10:16
我不喜歡陽光，我現在關著窗簾
網友憨
找點樂子
2020-03-22 14:10:27
這就是問題所在
咨詢師王金波
您好
2020-03-22 14:10:41
網友憨
你可以感受一下，他真的很溫暖
2020-03-22 14:10:53
網友憨
靜下心
2020-03-22 14:11:01
是這樣子的
我現在需要想休息，但是我需要學習
網友憨
勞逸結合
2020-03-22 14:11:50
我感覺很奇妙，我沒有什么突發事情，但是我開始莫名其妙暴躁
剛剛要寫作業，然后突然就哭了起來
沒有原因
網友憨
我也是，作業寫多了我就那樣
2020-03-22 14:12:13
就嚎啕大哭
網友憨
對對對
2020-03-22 14:12:19
網友
悶久了，嘗試跳跳舞，彈彈琴
2020-03-22 14:12:33
但是晚一點就要交作業了
網友憨
我一直認為是作業害了我
2020-03-22 14:12:38
我不能耽擱，我就一邊哭一邊寫
網友
呀！快寫！
2020-03-22 14:12:50
網友
不要哭
2020-03-22 14:12:58
網友憨
咱倆一樣
2020-03-22 14:12:59
然后就奔潰到
寫一個字就開始奔潰
網友憨
嗯吶唄
2020-03-22 14:13:22
字歪歪扭扭不好看也奔潰
網友憨
就開始瞎寫
2020-03-22 14:13:30
網友憨
亂畫
2020-03-22 14:13:38
感覺我簡直在浪費時間哭
強制自己忍住這種亂七八糟的表現
網友憨
但就是寫不下去
2020-03-22 14:14:00
但是就是對對對
網友憨
你女的吧
2020-03-22 14:14:17
簡直就是沒理由
介紹好像寫了
是
網友憨
女孩都這樣
2020-03-22 14:14:57
帶腦子都這樣
網友憨
我梳頭找不到皮套，哭了
2020-03-22 14:15:11
知道這是不對的
這些只是導火索
網友憨
就是著急，加上不想做
2020-03-22 14:15:34
所以我該怎么做
網友憨
看看手機就好了，靜下心來
2020-03-22 14:15:58
網友憨
一點點來
2020-03-22 14:16:07
我想和周圍人訴苦
但是我覺得沒有用
沒意義
不過是給他們加了亂七八糟的煩惱
網友憨
我明白你的心情，你可以玩一會，一會再寫
2020-03-22 14:17:04
咨詢師任海濤
您好
2020-03-22 14:17:08
或者是給圍觀群眾吃了個瓜
我就是玩完開始寫奔潰的
我不知道該怎么做
我并沒有給自己壓力
我知道勞逸結合
網友憨
你可以平靜幾分鐘
2020-03-22 14:18:02
網友憨
其實你都明白怎么做
2020-03-22 14:18:11
網友憨
就是做不到
2020-03-22 14:18:18
是的
做不到
我自己心態問題
心太急了
網友憨
0
我這樣時，我都走兩圈，回來再寫，要不然就不寫，愛咋咋地
2020-03-22 14:19:17
（笑哭）我崩潰就是因為等一下就要交了
我趕不及
但是我很抵觸寫
網友憨
我明白，我上學抄作業時也有過這樣情況
2020-03-22 14:20:12
父母有過來催
我高三了
網友憨
班長催
2020-03-22 14:20:31
是真的不帶腦子
明明都是我知道的問題
網友憨
你努力寫吧，你就想著寫不完沒啥大不了
2020-03-22 14:21:15
說著好笑
我其實可以搪塞給老師
網友憨
是吧
2020-03-22 14:21:58
我就是想要得優秀作業
網友憨
下次再得
2020-03-22 14:22:18
但是我不想寫了，很累啊
下次我又和今天一樣莫名其妙哭怎么辦
我第一次出現這種情況慌得一批啊
發氣莫名其妙，哭也莫名其妙
網友憨
我也不知道，反正我出現好幾次了，急躁
2020-03-22 14:23:17
網友
不要給自己太大壓力
2020-03-22 14:23:25
網友憨
我就想著，也沒啥大不了
2020-03-22 14:23:35
感覺沒有啊
很松懈
網友憨
不就是被罰嗎？我怕咋滴
2020-03-22 14:23:51
網友
重視自己的情緒，開心第一
2020-03-22 14:23:51
我就是太自責了
矛盾吧
網友憨
不用這樣啊，沒啥大不了的
2020-03-22 14:24:08
如果你孩子這么不爭氣
明明沖刺階段了
還認為開開心心最好
這真的是，，，，沒輕沒重啊…
網友憨
你這是在給自己壓力
2020-03-22 14:25:15
一定的壓力不就成為動力了。
我現在就是心有余而力不足。
網友憨
都這樣
2020-03-22 14:25:43
網友憨
我都是快考試了，那兩天才開始學
2020-03-22 14:25:59
想著拼點沖啊，但實際上就很丟人
覺得這樣的自己太好笑了
一面熱血沸騰，一面捂著眼睛嚎啕大哭
網友憨
就這一次，下次就不這樣了
2020-03-22 14:26:58
今天我都不知道怎么回事，莫名其妙就想哭。
還當著媽媽的面發脾氣。
事后想想我都覺得莫名其妙。
網友憨
有太多負面情緒了
2020-03-22 14:27:21
我也有合理宣泄啊！
網友憨
今天事都不順
2020-03-22 14:28:07
沒有
其實在我原定計劃起晚了，
明明寫著6:30的。
網友憨
你太急躁了
2020-03-22 14:28:42
網友
我也是這樣！！
2020-03-22 14:28:47
可我有按計劃循序漸進。
網友憨
別寫了，睡覺吧
2020-03-22 14:28:53
網友
陌生人加油啊！
2020-03-22 14:28:55
不不不
待會兒我就要去交作業了。
我明明有早睡的。
好！我要加油
我現在是不好意思和父母說，又不想被親朋好友取笑
但是憋在心里又覺得憋屈
我不會止步不前，就是希望找到點共鳴還有鼓勵，然后別再犯這種
傻缺事情…
網友
加油！！！！！你可以！
2020-03-22 14:43:48
咨詢師王金玲
1
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-22 15:24:08
咨詢師蒙先霖
你好
2020-03-22 15:48:29
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