給力心理
女 現在我是一個初三馬上要中考的女孩子，但是我覺得我怎么也提不起來興致去學習，而且我對所有的事情都覺得無所謂，有的時候看到那些世界末日的視頻我就想趕緊毀滅吧，我以前吞過安眠藥，現在有時候也會有想要去死的沖動，但是我又不敢，不知道自己的目標，沒有方向，現在也不知道為什么游戲就是讓自己解壓的一個物品，每天早上必須要看到手機才會有安全感，沒有看到手機就會很煩躁，有的時候莫名其妙看到一個視頻就會想哭，聽到一個音樂就會想哭，我也不知道是怎么了
0個擁抱
17條評論
411次閱讀
網友
如何尋找一個好的心理咨詢師
2025-03-29 11:58:51
咨詢師王金波
您好
2020-03-19 11:09:26
感覺在所以人的面前都要裝作一副開心活潑的樣子，好累
咨詢師陳明
您好，您感覺好累，主要指的是什么呢
2020-03-19 11:11:13
我其實也不清楚是為什么，就感覺好累，不想繼續
都會有一點吧
就感覺一天到晚都是裝的
只有晚上，自己一個人才能放松
不想和人接觸，不想交集，感覺還要想別人，問這個人是一個特別容易多想的人，
我現在甚至不想出門，不想接觸人
咨詢師王金玲
1
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-19 11:27:55
因為我自測過，有重度抑郁癥，只有靠自殘才能緩解
但是我不敢去死，因為我一死，我媽媽就挺不過去了
網友
加我QQ
2020-03-19 17:33:25
網友
756
2020-03-19 17:33:29
網友
365
2020-03-19 17:33:39
網友
531
2020-03-19 17:33:42
網友
加QQ幫我
2020-03-19 17:54:26
