xu 20162天前在線
2020-03-18 19:58:34
抱抱TA 回復
女 高考了,自律性差,討厭自己,未來迷茫
0個擁抱 90條評論 295次閱讀
網友
廈門心理咨詢師考試
2025-03-15 09:55:38
咨詢師王金玲
你好
2020-03-18 20:00:57
咨詢師王金玲
0 你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-18 20:01:45
咨詢師王金玲
0 你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-18 20:01:50
咨詢師劉彥貴
你好
2020-03-18 20:07:14
你好
還有80多天了,我不知道怎樣快速提高,我之前不是這樣的,之前覺得自己好厲害,自信甚至有點自傲,現在感覺自己太渺小,為什么一點困難都客服不了
有人在嗎
謝謝你們
謝謝謝你們
謝謝謝謝你們
謝謝謝謝謝你們
謝謝謝謝謝謝你們
網友不知道啊
我有個辦法
2020-03-18 20:18:47
網友不知道啊
但具體能不能就靠你了
2020-03-18 20:19:01
嗯嗯
網友不知道啊
你先每天五點起床
2020-03-18 20:19:42
網友不知道啊
六點之前吃飯刷牙完活
2020-03-18 20:19:59
網友不知道啊
先做這些
2020-03-18 20:20:14
網友不知道啊
然后呢,接著坐在凳子上
2020-03-18 20:20:33
網友不知道啊
別坐床
2020-03-18 20:20:42
網友不知道啊
從B站上搜幾個高考勵志的
2020-03-18 20:21:02
為什么不坐床
網友不知道啊
坐床上會導致激情削弱
2020-03-18 20:22:20
網友不知道啊
你想想自己坐在床上第一件事是干什么
2020-03-18 20:22:39
網友不知道啊
玩手機對吧
2020-03-18 20:22:55
勵志故事都是人家的
網友不知道啊
0 多搜幾個勵志的視頻,然后帶上耳機,之后就交給音樂帶給你的激情,然后開始
2020-03-18 20:24:06
網友不知道啊
感受氣氛
2020-03-18 20:24:32
網友不知道啊
這可以讓人感覺到一起戰斗的感覺
2020-03-18 20:25:03
網友不知道啊
就是一起奮戰
2020-03-18 20:25:12
網友不知道啊
然后呢,記住多找幾個
2020-03-18 20:25:27
網友不知道啊
不然老是循環容易煩
2020-03-18 20:26:02
網友不知道啊
0 一會就沒興趣了,之后的時光就試著撐過這一天
2020-03-18 20:26:40
你試過嗎
網友不知道啊
晚上的時候感受一下辛勤的一天
2020-03-18 20:27:14
網友不知道啊
我天資聰穎根本用不著
2020-03-18 20:27:50
網友不知道啊
但我確實試了
2020-03-18 20:28:08
然后呢
網友不知道啊
0 我現在是用不著了,我是之前初中的時候用的
2020-03-18 20:28:47
你現在多大了
網友不知道啊
大一
2020-03-18 20:29:10
網友不知道啊
就比你大一歲
2020-03-18 20:29:24
網友不知道啊
也有可能跟你一樣大
2020-03-18 20:29:38
我19
網友不知道啊
那咱一樣大
2020-03-18 20:30:09
考到了自己心儀的大學了嗎
網友不知道啊
沒考到,但考到了上海
2020-03-18 20:30:52
網友不知道啊
想考清華,但無奈還是能力有限考到了復旦
2020-03-18 20:31:26
網友不知道啊
2020-03-18 20:31:34
網友不知道啊
2020-03-18 20:31:40
你心儀的清華我幫你考吧
網友不知道啊
不裝逼了,反正你試試就行
2020-03-18 20:32:04
網友不知道啊
可以啊
2020-03-18 20:32:19
網友不知道啊
說到做到
2020-03-18 20:32:25
我也不裝了
還是知道自己幾斤幾兩的
網友不知道啊
可以
2020-03-18 20:33:14
網友不知道啊
小伙子很會玩
2020-03-18 20:33:21
還是想知道你考了哪個大學
網友不知道啊
我考哪個不重要
2020-03-18 20:34:22
重要,你告訴我吧我要學習了不然學不進去
網友不知道啊
0 不管是哪個大學,考上的,都是適應自己能力的大學
2020-03-18 20:35:26
網友不知道啊
考300去清華,照樣沒用
2020-03-18 20:35:49
網友不知道啊
聽不懂
2020-03-18 20:35:58
好的你最棒我也是
網友不知道啊
1 現在呢可以去散散步了,散散心,聽一些舒適的音樂,可以空氣就不能大口呼吸了
2020-03-18 20:37:05
學習學習
網友不知道啊
其實吧,你可以白天學習,晚上去散步
2020-03-18 20:37:29
害怕
網友不知道啊
害怕什么
2020-03-18 20:37:49
網友不知道啊
怕有人拐你啊
2020-03-18 20:37:58
網友不知道啊
2020-03-18 20:38:03
網友不知道啊
沒路燈的嗎
2020-03-18 20:38:09
不夠亮
網友不知道啊
好吧
2020-03-18 20:38:41
網友不知道啊
這咱沒法
2020-03-18 20:38:49
網友不知道啊
總之呢,加油
2020-03-18 20:39:19
網友不知道啊
祝你早日擺脫
2020-03-18 20:39:44
網友不知道啊
別忘了多用涼水洗幾把臉
2020-03-18 20:40:16
網友不知道啊
然后呢,聽著勵志的視頻
2020-03-18 20:40:33
網友不知道啊
加油奧利給
2020-03-18 20:40:49
加油還有未來在等我
謝謝啦
網友
迷茫很正常學習不好也很正常
2020-03-18 21:55:49
網友
條條大路通羅馬
2020-03-18 21:55:55
網友
0 自律差可以從一小步慢慢做起比如從每天起床先喝一杯白開水到每天準時起床慢慢變大
2020-03-18 21:56:33
網友
0 加油哦,愛笑的女孩運氣不會太差,遇到困難,笑起來大喊一聲奧利給,總會過去
2020-03-18 21:57:05
哈哈謝謝啦啦啦
心理論壇
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女 我今年20歲,女生,出來社會有四年了,也做過幾份工作,一直都很茫然,去年因為喜歡化妝然后就去報了化妝培訓學校,學了大半年,本想之后都做這個工作,畢業后出來找了一個多月工作,剛出來沒經驗只能做助理,工資都在1000左右,不包吃住而且是打雜沒得上手的機會,做了一個禮拜后就走了,再后來找著找著我爸介紹了一個很清閑的工作監控員,一天12小時就是一個人坐在那看監控,特別無聊,所以想的事情可能也更多了,好像突然對以后一直從事化妝這個事又沒底了,好像這又不是我真正內心所需求用來作為一生的職業,那個時候就特別迷茫,不知道接下來的路該怎么走,也不想安于現狀,我想做一份喜歡并且能讓我有激情的工作,其實從小就一直有一個演員夢,只是以前不會往這方面去想,也不敢想,根本也不知道有什么藝術學校電影學校什么的,在這個監控員的工作中一段時間,突然腦海中又迸發出了這個想法,然后又在網上搜尋學校,但是考藝校我也沒有高中畢業和高考,所以也放棄這個辦法,開始看演員培訓學校,但那種學費都偏高,我又煩惱了,要賺學費,而且是在一年多的時間想賺夠這個學費,所以這樣的話我就不能再做這個只有兩三千固定工資的12小時工作,想找一份銷售,或者打兩份工,后來我辭職了,找了一份房地產銷售,跟傳統房產不一樣,不需要發傳單,每天在公司打電話約客戶,剛開始沒那么高要求,慢慢的一個月過后變得嚴格了,每天必須要打300個甚至每個禮拜要約到多少個客戶出來看房,少一個扣50,第一個禮拜我就扣了250,這時候心里很復雜,面對工作的壓力,和夢想的熱情,我不知道我要不要再繼續這個工作,我知道這行壓力很大,我也很想突破我自己,但我好像總是給自己退路,真的很討厭這樣的自己,不斷在心里批評自己,鼓勵自己可以,但好像還是很脆弱,因為我本身就是一個很自卑的人,可能因為童年的一些事情,家里的事,我很沒有自信,容易害羞,我特別想改變這種情況,但我不知道從何做起,我也知道如果真的想走演員這條路會很苦,而且要很放的開,我不怕吃苦,但好像內心的一些東西不是一兩天能改變的,現在那份銷售辭職了,出來一個多月了,不知道該找什么工作能賺夠錢,想再找銷售,或者其他性質的銷售,這一個月面試了大大小小二三十家公司,還是沒能找到工資公司各方面都可以的,也想過打兩份工,現在真的心里特別亂,不知道該做什么樣的選擇,因為我想在一定的時間內賺夠錢,但又面臨工作的困擾,可能各方面心里問題,很多事情也不太會組織語言來表達,我很渴望自己能變得更外向,突破自我,我覺得我自己吧總是活在想象當中,不會把這些想法付諸到實際行動,事情都還沒開始,就已經把過程和結果統統都預想了一遍,結果就被這些虛無縹緲的預想毀掉了我那一點點想去嘗試的勇氣,無時無刻不希望自己能沖破內心的阻礙,可能是現在安逸的工作環境過慣了,心變得更懶惰了,害怕去嘗試新的環境,我也捉摸不透我自己,瞬息萬變的想法,總是被情緒掌控著,總是那么悲天憫人,感性得不知所措,不知道何時才能離我的夢想更近一步,決定了的事,不管多麻煩,都想去試一下,哪怕到頭來白費一場,我希望每天能過得很充實,在自己喜歡的道路上,再苦再累我都能接受,我承認我現在真的不知道該怎么做了,我想我需要一個清晰的旁觀人能為我分析和指點
0個擁抱 22條評論 1349次閱讀 3048天前

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