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廈門心理咨詢師考試
2025-03-15 09:55:38

咨詢師王金玲
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你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-18 20:01:45

咨詢師王金玲
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你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-18 20:01:50
你好
還有80多天了,我不知道怎樣快速提高,我之前不是這樣的,之前覺得自己好厲害,自信甚至有點自傲,現在感覺自己太渺小,為什么一點困難都客服不了
有人在嗎
謝謝你們
謝謝謝你們
謝謝謝謝你們
謝謝謝謝謝你們
謝謝謝謝謝謝你們
嗯嗯
為什么不坐床
哦
嗯
勵志故事都是人家的
你試過嗎
然后呢
你現在多大了
我19
考到了自己心儀的大學了嗎
你心儀的清華我幫你考吧
我也不裝了
還是知道自己幾斤幾兩的
還是想知道你考了哪個大學
重要,你告訴我吧我要學習了不然學不進去
好的你最棒我也是
學習學習
害怕
黑
不夠亮
加油還有未來在等我
謝謝啦
哈哈謝謝啦啦啦