女 我是高三的學生，馬上要高考了，現(xiàn)在學校的復習模式就是3天考試，可是，問題就是別人越考越好，我呢，卻越考越差！！！不知道該不該堅持，說實話，我都要放棄了……… (匿名)

女 我是高三生，還有100多天就高考了，我整天不在狀態(tài)，怎樣才能堅持下去？而且我很害怕別人的眼光，膽小，怎樣才能克服？ (匿名)

我是高三學生，距離高考就剩98天了，現(xiàn)在因為疫情在家學習，但是在家遠遠沒有在學校效果好。我本人也不夠自律，本來成績就不太好，現(xiàn)在感覺更被別人落下了。有時候知道現(xiàn)在應該努力，但是就是總是心里覺得很煩躁，很想逃避，學習任務總是拖延著沒有完成，之前在班上成績有一段時間挺好的。后來有一段時間出了一點事情，抑郁了一段時間，等我慢慢走出來，成績已經(jīng)下滑的很嚴重。班里出了新的第一，而且老師也總是表揚這位同學，讓我的心里落差很大。越來越想逃避。加上高考壓力一天比一天大，很怕自己考不上，明明道理自己都懂，現(xiàn)在應該努力去拼，但是總是忍不住逃避，拖延。我現(xiàn)在應該怎么辦，請問1.我應該怎么調節(jié)壓力和落差情緒，讓自己不要再被情緒影響？2.怎么在疫情期間自學期間讓自己自律起來，管理好自己時間分配？

女,18歲,高三還剩下60多天高考，突然之間學習和生活很多事情都不經(jīng)意間會做錯，比如考試的時候把這科的答案寫到另一科答題卡的位置（綜合科），比如最簡單的數(shù)數(shù)1234，或是很多原本會的題目都錯了，還比如準備出門了，把拖鞋換上，運動鞋放起來…很多都是不由自主的…覺得自信心快沒有了，很迷茫，該怎么辦 (匿名)

女,17歲,高三每天的三點一線，每天的學習，吃飯睡覺，我就不明白了，為什么他們打游戲追劇，還是還考得那么好？而我們每天沒日沒夜的學習，卻還是考得那么差，家長們不信任我們，老師不信任我們，連我們自己都開始懷疑我們自己了[失望]。我們剛開始的凌云壯志到現(xiàn)在，卻只能獨自嘆息。每天乏味枯燥的學習，每次的差成績，使我開始變得越來越厭惡學習了，更沒有動力學習了，離高考還有79天，我很惶恐也很害怕，但是更多的是對自己的自責失望，79天我創(chuàng)造不了奇跡，真的好討厭學習啊 (匿名)

女 17年高考 文科女 基礎不是很好 真的很想花掉所有的心思去拼高三 這段時間也比以往努力 比以前用功 但心理還是很害怕一個問題 我付出很多心血最后高考沒有一點成效怎么辦？雖然會心理暗示自己無論有沒有成效都要去拼 但還是很害怕 (匿名)

只有63天就高考了，可是自己才學了一點點，怎么辦，每天總是想著今天要好好學，可是總是不能靜下心來。

女,16歲,高考只有一周了，我的高三，也馬上來了！ 說實話現(xiàn)在是充滿期待希望斗志昂揚的，但我知道，學習中不免出現(xiàn)困難甚至想要放棄，在最困難的時候，挺過去，就好了！例如昨天今天晚自習困的要死的時候，我放滿了思考的速度，沒有停止思考，所以過了那幾分鐘，精力又恢復了！例如今天下午也有出現(xiàn)“我可以嗎”的自我懷疑，這些情緒都是正常不過的，不過我沒有深究沒有阻止沒有煩悶，而是順其自然，不一會，心情就好起來了！加油吧，沒有什么過不去的坎，心靈，是需要愛護和放松的，身心健康，才能拼好未來！ (匿名)

女 我還是學生，但感覺人生特別迷茫，我不知道該怎么辦了，我連最基本的夢想都不知道是什么。

女 最近心情特別壓抑，很暴躁，經(jīng)常發(fā)火，特別難受的時候還會覺得是不是死了就不會這么難受了。小學時期和高中時期因為被好朋友欺騙過，所以有些排斥和不熟的人說話，討厭別人點我的名字或盯著我看。經(jīng)常因為別人的一兩句話感到心里不舒服。 最近我的身體也出現(xiàn)了問題，我媽卻固執(zhí)的覺得我夸大其詞，和她溝通的時候她還是固執(zhí)的認為自己是對的，溝通不了。 (匿名)