給力心理
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哪個學校的心理學系比較好
2025-03-15 10:36:03
生活真的很累啊！
咨詢師王金玲
0
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-16 23:57:47
不行啊！
咨詢師張慶儀
您好
2020-03-17 00:00:10
我經常這樣
沒有用啊
網友長安.
我也是
2020-03-17 00:04:38
咨詢師張百燕
您好
2020-03-17 00:08:14
網友?初?晴??゜
1
人生如果卜坎坷的話。你也卜會真正領會到什么是生活。這個就是人。這個就是生活的真諦。
2020-03-17 00:13:31
網友?初?晴??゜
陌生人，加油
2020-03-17 00:14:20
咨詢師王 宇
你好
2020-03-17 11:24:32
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