給力心理
女 我是初三黨最近有些迷茫不知道為什么要學(xué)習(xí)但是因為家長有擔(dān)心自己考不好，心里很煩躁，不愿意學(xué)習(xí)請問我應(yīng)該怎么辦呢？
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6條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢師必修書籍
2025-03-15 10:13:20
咨詢師王金波
您好
2020-03-14 18:05:49
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-14 18:05:54
網(wǎng)友lihong
我也是很焦慮
2020-03-14 18:08:06
咨詢師王金玲
0
你好，通常考前會有焦慮，就是擔(dān)憂會考不好，這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預(yù)，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機會。
2020-03-14 18:10:43
那么請問怎樣重新建立起對學(xué)習(xí)的興趣呢，我個人不太喜歡很死板的學(xué)習(xí)
網(wǎng)友小河
找同學(xué)一起學(xué)習(xí)？
2020-03-14 19:45:08
