給力心理
為什么會莫名其妙的感到難過尤其是到了晚上，失眠，不能受刺激一受刺激就想殺人，想死，一難過就自殘，難過的時候頭刺痛，有時心臟也刺痛難過喘不上氣，不愿意與人交流，莫名奇妙的想哭，自卑沒有自信害怕人多的地方，對生活完全沒有了興趣，對生活完全沒有了希望，越來越討厭笑，以前都是晚上難過從二月開始到現在都是全天難過偶爾開心一下
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8條評論
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網友
取得心理咨詢師證后如何找督導
2025-03-30 15:28:34
咨詢師王金波
您好
2020-03-14 17:13:02
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-14 17:13:10
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-03-14 17:13:36
為什么我會對生活沒了希望
一被刺激就會想殺人或自殺
咨詢師張國英
你好
2020-03-14 17:23:23
網友直播盒子(騙子全家死)
你受過傷害嗎，我受過傷害也是這樣
2020-03-14 17:33:44
咨詢師宮學禮
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你好，有抑郁情緒和癥狀。建議接受心理咨詢。
2020-03-14 17:37:20
