給力心理
我現(xiàn)在每天都失眠現(xiàn)在也經(jīng)常想哭以前喜歡的東西現(xiàn)在都感覺沒興趣了對身邊的一起都無所謂我會自殘手臂上全都是傷口我每天都特別特別想去死父母一點也不理解我不開心我就會割手臂有時候會哭到想吐我和父母說過帶我去醫(yī)院看看吧父母說我神經(jīng)病整天想這么多我想問問我會不會得抑郁癥
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39條評論
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網(wǎng)友
有哪幾家在線心理咨詢網(wǎng)
2025-03-26 05:19:15
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-03-14 07:45:15
咨詢師鄧日良
你好
2020-03-14 07:46:01
咨詢師梁麗
您好
2020-03-14 07:49:19
咨詢師王金玲
0
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？
通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-03-14 07:50:53
咨詢師易云俠
你好
2020-03-14 07:51:07
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。
請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
2020-03-14 07:51:23
咨詢師梁麗
您好
2020-03-14 07:52:55
咨詢師康建萍
你好
2020-03-14 07:53:04
我現(xiàn)在會控制不住自己割手自殘我覺得自己可能有抑郁癥可是父母說我想的太多了我明天會不知道為什么想哭脾氣也好突然暴躁
網(wǎng)友???????
妹子想開點，好好活著不香嗎
2020-03-14 07:58:48
活著比死了還難受
網(wǎng)友???????
0
世間還有許多等我們?nèi)ソ佑|享受，我推薦個平臺，陌陌有個聊天室，可以開一個聊天
2020-03-14 08:01:36
我喜歡社交謝謝了
網(wǎng)友???????
0
真心推薦，我心情不好的時候就會上去聊一會
2020-03-14 08:02:50
少了個不我不喜歡社交
但還是謝謝了
網(wǎng)友???????
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咱家在這里相遇也算是緣分，跟你說掏心窩子的話，真的不要再去亂想了
2020-03-14 08:03:32
咨詢師張百燕
您好
2020-03-14 08:03:51
咨詢師范志遠
早
2020-03-14 08:04:30
害
我真的活不下去了
網(wǎng)友???????
你這姑娘咋真的犟呢
2020-03-14 08:05:29
沒用的
網(wǎng)友???????
這軟件聊天還花錢吶
2020-03-14 08:08:30
嗯
咨詢師李菊
你好
2020-03-14 08:16:45
咨詢師史丹鳳
你好
2020-03-14 08:17:29
網(wǎng)友
這個好像是可以通過填表測試的
2020-03-14 08:22:18
怎么和父母說給我找心理醫(yī)生
咨詢師張百燕
您多大了？平臺測試一下
2020-03-14 09:19:09
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所以
我有沒有抑郁癥
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-14 10:06:57
你好
網(wǎng)友陶淵明之徒
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有點抑郁，既然你能理性的上來咨詢，說明你想擺脫壞情緒咯
2020-03-15 00:03:26
網(wǎng)友陶淵明之徒
睡了，晚安
2020-03-15 00:03:41
