給力心理
網友
2025-03-26 07:40:22
咨詢師張百燕
您好
2020-03-14 02:35:34
你好
咨詢師徐惠泉
你好
2020-03-14 02:54:59
咨詢師徐惠泉
你多大？，失眠的原因是什么？
2020-03-14 02:55:16
我17
失眠的原因是我今天直播然后我愛的人說不讓我直播了，有一個人他愛我一直纏著我不放。可我不愛他，然后我愛的那個人很生氣接著說以后你就別回家。那時候我特別難過我不想失去他，拍照的時候眼汨一直不停流。開心不起來心里難過好累睡不著
他說讓我以后不能直播快手要刪除
網友她曾經美美的
害，那都是機器人，我也失眠
2020-03-14 03:05:19
你也失眠
咨詢師宮學禮
你好
2020-03-14 04:38:44
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-03-14 07:53:51
咨詢師王金玲
0
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-03-14 07:57:09
網友她曾經美美的
我失眠都有點小嚴重了
2020-03-14 08:33:08
咨詢師胡亞娣
建議你及時心理咨詢
2020-03-14 09:21:05
網友痛苦
我男票不就這樣
2020-03-14 13:47:37
網友痛苦
摔了手機吧，摔了就好了^ω^
2020-03-14 13:48:09
哈哈
