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付艷麗心理咨詢師
53歲
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問汶水路到心理咨詢醫院怎么走
匿名
2020-03-13 22:45:15
2020-03-13 22:45:15
抱抱TA
女,失眠睡不著吃不下飯沒精力明顯可以聽到自己的心跳
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王金波
您好！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女 這一段時間總是整夜睡不著總是想別的事情有時候莫名的心跳加快 (匿名)
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女 睡不著覺，心跳快，頭痛，心情不好，怎么辦
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女 失眠有一年多了 睡覺的時候心跳嚴重 休息不好 (匿名)
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女 睡不著，心里很慌，有時間會睡著，在學習時會，但是經常失眠，會想好多事情，心跳加速 -
女 感覺心跳很快，現在一睡覺就忍不住亂想，怎么辦，睡眠及其不好 (匿名)
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女,失眠心慌怎么辦，就是一睡下去就怕難受，心跳的很快 ，也不知道自己在想什么 (匿名)
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女 晚上睡不著，一躺到床上就會心跳加速。滿腦子里都是亂七八糟的東西，還會想吐。 (匿名)
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男 我準備于明晚死去！走時心如止水！下次她路過！人間再無我
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