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付艷麗心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問南京直面心理咨詢好嗎
東玲
2020-03-13 11:36:48
2020-03-13 11:36:48
抱抱TA
女 失眠很嚴重，控制不了自己的情緒，很敏感，總是胡思亂想，對周邊的人意見很大，請問一下，這不是不抑郁癥早期有的現象
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王金波
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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毛慧穎
你好 -
東玲
你好，謝謝
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張百燕
您好 -
王 宇
你好 -
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你好 -
賴戈慧
你好 -
張杰
你好 -
任海濤
您好 -
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你好，請問一下抑郁癥早期有什么反應？
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張國英
你好 -
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
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女,最近總是失眠，白天才能睡著，還特別容易醒，受不了打擊，別人說一句什么話我總是會亂想，暴躁，焦慮，自卑，忍不住想哭，看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境，想問一下是不是抑郁癥 -
女 感覺自己有抑郁癥 晚上總是失眠，控制不住情緒，老是想哭，白天要像一個正常人一樣，到了晚上就像變了一個人一樣 -
女 失眠，情緒不能自控，情緒持續低落，對任何事情不產生興趣，注意力不集中，總是因為一句話哭，有時候頭也會痛，暴躁，可能是抑郁癥嗎？ (匿名) -
女 失眠，總是一個人亂想，情緒一直低落，不想和別人接觸。這樣已經持續一個多月了。是不是得了抑郁癥。 -
女 我最近總是失眠，喜歡一個人呆著，容易發脾氣，我是不是得抑郁癥了。 -
女 我經常失眠，健忘脾氣暴躁，長期一個人的時候愛亂想，人多了也覺得孤單，人際關系差是不是得了抑郁癥 (匿名)
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女,怎么才能看出一個人有沒有戒賭啊，我好難啊，要不要離婚啊 (匿名)
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女,17歲,經常感到非常的暴躁，別人小小的舉動我都會很不爽，甚至說一句話我都很氣憤，很討厭身邊的人，我有點害怕什么時候會做什么出傻事 (匿名)
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