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卓一陽(yáng).
2020-03-13 03:23:28
抱抱TA
女 總是失眠害怕孤獨(dú)一個(gè)人無(wú)緣無(wú)故就崩潰心里很不滋味總覺(jué)得內(nèi)心有說(shuō)不來(lái)訴說(shuō)不出來(lái)的悲傷有時(shí)候還會(huì)心臟疼總是晚上走神盯著天花板胡思亂想心里好痛苦我該怎么辦
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胡曉瑞
您好
卓一陽(yáng).
你好
卓一陽(yáng).
請(qǐng)問(wèn)還在嗎
郭林生
你多大了呢
張百燕
您好
卓一陽(yáng).
我16歲
張百燕
平臺(tái)測(cè)試一下
李菊
這個(gè)年齡應(yīng)該還在上學(xué)?孤獨(dú)是因?yàn)橹車瞬荒軌蚶斫饽銌幔?
李亞輝
你好
王 宇
你好
李亞輝
你好
張國(guó)英
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了? 通常來(lái)講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過(guò)以上所訴,來(lái)分析一下你的失眠是屬于哪一種?
毛慧穎
你好
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女 不知道為什么每天自己一個(gè)人的時(shí)候都很想哭我也不知道為什么就是突然覺(jué)得自己很委屈哭了一會(huì)又跟沒(méi)事了一樣但是和朋友在一起的時(shí)候就嘻嘻哈哈的晚上晚自習(xí)回到家刷牙洗臉想睡又睡不著跟失眠了一樣不敢關(guān)燈睡覺(jué)因?yàn)槲铱偢杏X(jué)有人在看著我之前一段時(shí)間每天幾乎都會(huì)做噩夢(mèng)夢(mèng)到有人要?dú)⑽沂裁吹奈椰F(xiàn)在不知道該怎么辦才好
女,23歲,晚上總是失眠,會(huì)莫名的害怕,有時(shí)候快要睡著的時(shí)候心臟會(huì)忽然疼一下然后就驚醒腦子總是想些不開(kāi)心的事情,就想哭覺(jué)得自己什么都做不好有時(shí)候會(huì)大吼大叫情緒失控
女 呵呵又失眠。一個(gè)人總胡思亂想。明天白天又是一個(gè)人過(guò)。我害怕。我不想這么孤獨(dú)。我不知道自己怎么了總亂想。我漸漸喜歡夜晚。誰(shuí)也看不清誰(shuí)的臉。這樣就不會(huì)害怕。
女 最近一直失眠,感覺(jué)自己抑郁了,下班一個(gè)人總是會(huì)胡思亂想,覺(jué)得生活真的沒(méi)有意思,很煩躁,很累,很不安,慢慢喜歡上了喝酒,一個(gè)人的時(shí)候感覺(jué)像是要逼瘋自己一樣,真的很痛苦,最近好像開(kāi)始慢慢嚴(yán)重,覺(jué)得自己很孤獨(dú),一個(gè)人
女 嚴(yán)重失眠,凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘入睡,不安,噩夢(mèng)!情緒低落,痛苦,絕望,無(wú)奈,各種負(fù)面情緒不受控制,越來(lái)越頻繁!反應(yīng)遲鈍,目光呆滯!和別人聊聊天,看看東西,眼睛聚不了神,看不清東西!別人和我講話,要么理解不了,要么說(shuō)的時(shí)候聽(tīng)的清楚,一句話完事就忘了別人說(shuō)什么!總是想死,想哭,想解脫!好多事情覺(jué)得解決不了,害怕和人溝通了,不想出門,怕別人覺(jué)得自己不正常!總是融入不了他們!想事情想的腦袋疼!
女 每天失眠,晚上感覺(jué)心空空,覺(jué)得很孤獨(dú),也很想哭,就算每天運(yùn)動(dòng)很久也睡不著
(匿名)
女 嚴(yán)重失眠情緒整天低落有時(shí)候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也開(kāi)心不起來(lái)整天感覺(jué)到?jīng)]精神很累對(duì)什么事物都不感興趣而且我有點(diǎn)害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前說(shuō)話我會(huì)很緊張喜歡一個(gè)人獨(dú)處
女 我每到晚上根本睡不著,整天疑神疑鬼的,全身緊繃的,我快瘋了,腦子根本都不知道干嘛,不敢出門,
(匿名)
男 心煩,莫名其妙的壓抑…………………………
(匿名)
女 為什么晚上總是做好多好多夢(mèng),在線求助。
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女 總是失眠害怕孤獨(dú)一個(gè)人無(wú)緣無(wú)故就崩潰心里很不滋味總覺(jué)得內(nèi)心有說(shuō)不來(lái)訴說(shuō)不出來(lái)的悲傷有時(shí)候還會(huì)心臟疼總是晚上走神盯著天花板胡思亂想心里好痛苦我該怎么辦
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