給力心理
男 對生活無力。眼前的一切想要控制卻做不到，害怕孤獨，害怕辜負期望。害怕一個人待在沒有光的地方，不真實。感覺一切都好像假的。 有過瀕死感。 我是怎么了？ 總是會看著鏡子。 莫名其妙的哭出來恨自己 然后又癡笑。 我… 我會好起來嗎？ 我高三了 想解脫，但似乎不可以 一切的一切，我該怎么樣？
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11條評論
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網友
國外心理咨詢很正常
2025-04-01 10:44:37
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-12 17:08:03
咨詢師王金玲
你好
2020-03-12 17:09:15
我該怎么辦？我應該去看醫生嗎？
咨詢師李菊
你好
2020-03-12 17:10:18
咨詢師李燕
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你好，你似乎壓力過大了，要超出你的承受力，是高考、學習壓力嗎？
2020-03-12 17:12:44
不止
我真的感覺不止
學習和高考只是把他們放大了
這種感覺一直都在
咨詢師李燕
那更需要心理疏導了
2020-03-12 17:16:28
網友?初?晴??゜
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要減壓便要學習調整呼吸，當我們心情緊張時，如開會p****t前或是被催趕工作進度之時，呼吸會變得急促及短，從而會令心情更緊張。當感到緊張或是壓力大之時，可先從呼吸著手，以腹式呼吸，先吸氣，肚應是向外漲起，再慢慢呼氣，肚慢慢向內收，以平衡緊張的生活節奏。
2020-03-12 18:04:11
