給力心理
男 對(duì)生活無(wú)力。眼前的一切想要控制卻做不到，害怕孤獨(dú)，害怕辜負(fù)期望。害怕一個(gè)人待在沒(méi)有光的地方，不真實(shí)。感覺(jué)一切都好像假的。 有過(guò)瀕死感。 我是怎么了？ 總是會(huì)看著鏡子。 莫名其妙的哭出來(lái)恨自己 然后又癡笑。 我… 我會(huì)好起來(lái)嗎？ 我高三了 想解脫，但似乎不可以 一切的一切，我該怎么樣？
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11條評(píng)論
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網(wǎng)友
國(guó)外心理咨詢很正常
2025-03-14 04:31:46
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-12 17:08:03
咨詢師王金玲
你好
2020-03-12 17:09:15
我該怎么辦？我應(yīng)該去看醫(yī)生嗎？
咨詢師李菊
你好
2020-03-12 17:10:18
咨詢師李燕
0
你好，你似乎壓力過(guò)大了，要超出你的承受力，是高考、學(xué)習(xí)壓力嗎？
2020-03-12 17:12:44
不止
我真的感覺(jué)不止
學(xué)習(xí)和高考只是把他們放大了
這種感覺(jué)一直都在
咨詢師李燕
那更需要心理疏導(dǎo)了
2020-03-12 17:16:28
網(wǎng)友?初?晴??゜
0
要減壓便要學(xué)習(xí)調(diào)整呼吸，當(dāng)我們心情緊張時(shí)，如開會(huì)p****t前或是被催趕工作進(jìn)度之時(shí)，呼吸會(huì)變得急促及短，從而會(huì)令心情更緊張。當(dāng)感到緊張或是壓力大之時(shí)，可先從呼吸著手，以腹式呼吸，先吸氣，肚應(yīng)是向外漲起，再慢慢呼氣，肚慢慢向內(nèi)收，以平衡緊張的生活節(jié)奏。
2020-03-12 18:04:11
