給力心理
女 女，24歲。男朋友是個典型理工直男，成熟穩重，不太愛多說話。有兩次他專注學習兩天不聯系我，我就會發火，說特別難聽的話。即使這樣他都沒有怪我，還積極承認錯誤。我的情緒管理不好，從小受寵，有點任性。我深知自己說難聽的話是沒有修養的表現，但是情緒上來了就會控制不住，我該怎么做好情緒管理呢？
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16條評論
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網友
呼和浩特心理咨詢師二級
2025-03-15 00:01:11
咨詢師王 宇
你好
2020-03-09 16:45:57
您好
咨詢師徐惠泉
你好，很理解你的心情
2020-03-09 16:50:21
咨詢師徐惠泉
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建議通過心理咨詢分析找到情緒難控制的根源
2020-03-09 16:50:59
咨詢師徐惠泉
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從你的描述看，感覺你的問題出在人格的不成熟
2020-03-09 16:51:42
咨詢師徐惠泉
通過心理咨詢分析調整是可以改變的
2020-03-09 16:52:08
咨詢師劉育
您好
2020-03-09 16:53:13
咨詢師黃利瓊
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你好，對一個成年人來說，情緒的自我管理與調節的確是非常重要的，但同時，因為已經成年，經年累月形成的應對模式化導致改變困難重重，但只要在遇到事情時堅持忍靜慢三要點，即使開始很難甚至都感覺做不到，但只要堅持，就會有轉變。當然，這個過程會比較慢，而且很容易讓人心生挫敗。如果想要快一些，想到做到，可以考慮通過正式咨詢進行分析覺察反思與訓練。
2020-03-09 16:54:44
咨詢師吳華麗
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從小受寵，有點任性，意味著你沒能從父母那兒學到“邊界”的意義，所以，這不是你的錯。有價值的是你開始意識到這可能會影響到自己將來的生活和工作，那就從現在開始，學習從一元世界來到二元，分清“我”和“你”是兩個獨立的個體，理清自己的情緒并為其擔責，一點點進步 最后來到三元 大千世界，每個人都可以在自己的地盤恣意行走，但也可以接納別人在這宇宙間的形狀和位置，珍惜交集，尊其獨立。慢慢來?
2020-03-09 17:26:37
咨詢師張銀玲
你好
2020-03-09 17:34:06
咨詢師李錦云
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你從小相對比較受寵，認為別人應該無條件的滿足自己的需求，你需要讓自己明白你已經不再是嬰兒了，大家都是成人。你是要樹立合理的邊界，可以通過咨詢來進行提升。
2020-03-09 17:53:51
網友螢火蟲
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我看到你說就算你說不太好聽的話你男朋友還還承認錯誤，我就知道這真的是典型的理工男，
2020-03-09 18:17:31
網友螢火蟲
我感覺問題不大，因為你男朋友不會怪你，
2020-03-09 18:18:37
咨詢師王月霞
你好
2020-03-09 19:00:59
咨詢師張百燕
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您好，您糟糕的情緒在戀愛期間對方會不怪您，甚至承認自己不理您的錯誤。
這樣的情緒無論對您本人還是未來的家庭關系都是災難。
知道自己情緒管理不好到提升自己情緒管理能力，中間有一個過程，而這個過程可以通過心理咨詢師和您一起來成長。
歡迎點擊我的頭像進行專業的咨詢。
2020-03-09 19:27:05
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-09 19:27:20
