給力心理
女 女，24歲。男朋友是個(gè)典型理工直男，成熟穩(wěn)重，不太愛多說話。有兩次他專注學(xué)習(xí)兩天不聯(lián)系我，我就會(huì)發(fā)火，說特別難聽的話。即使這樣他都沒有怪我，還積極承認(rèn)錯(cuò)誤。我的情緒管理不好，從小受寵，有點(diǎn)任性。我深知自己說難聽的話是沒有修養(yǎng)的表現(xiàn)，但是情緒上來了就會(huì)控制不住，我該怎么做好情緒管理呢？
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16條評(píng)論
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網(wǎng)友
呼和浩特心理咨詢師二級(jí)
2025-03-28 22:22:02
咨詢師王 宇
你好
2020-03-09 16:45:57
您好
咨詢師徐惠泉
你好，很理解你的心情
2020-03-09 16:50:21
咨詢師徐惠泉
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建議通過心理咨詢分析找到情緒難控制的根源
2020-03-09 16:50:59
咨詢師徐惠泉
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從你的描述看，感覺你的問題出在人格的不成熟
2020-03-09 16:51:42
咨詢師徐惠泉
通過心理咨詢分析調(diào)整是可以改變的
2020-03-09 16:52:08
咨詢師劉育
您好
2020-03-09 16:53:13
咨詢師黃利瓊
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你好，對(duì)一個(gè)成年人來說，情緒的自我管理與調(diào)節(jié)的確是非常重要的，但同時(shí)，因?yàn)橐呀?jīng)成年，經(jīng)年累月形成的應(yīng)對(duì)模式化導(dǎo)致改變困難重重，但只要在遇到事情時(shí)堅(jiān)持忍靜慢三要點(diǎn)，即使開始很難甚至都感覺做不到，但只要堅(jiān)持，就會(huì)有轉(zhuǎn)變。當(dāng)然，這個(gè)過程會(huì)比較慢，而且很容易讓人心生挫敗。如果想要快一些，想到做到，可以考慮通過正式咨詢進(jìn)行分析覺察反思與訓(xùn)練。
2020-03-09 16:54:44
咨詢師吳華麗
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從小受寵，有點(diǎn)任性，意味著你沒能從父母那兒學(xué)到“邊界”的意義，所以，這不是你的錯(cuò)。有價(jià)值的是你開始意識(shí)到這可能會(huì)影響到自己將來的生活和工作，那就從現(xiàn)在開始，學(xué)習(xí)從一元世界來到二元，分清“我”和“你”是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，理清自己的情緒并為其擔(dān)責(zé)，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步 最后來到三元 大千世界，每個(gè)人都可以在自己的地盤恣意行走，但也可以接納別人在這宇宙間的形狀和位置，珍惜交集，尊其獨(dú)立。慢慢來?
2020-03-09 17:26:37
咨詢師張銀玲
你好
2020-03-09 17:34:06
咨詢師李錦云
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你從小相對(duì)比較受寵，認(rèn)為別人應(yīng)該無條件的滿足自己的需求，你需要讓自己明白你已經(jīng)不再是嬰兒了，大家都是成人。你是要樹立合理的邊界，可以通過咨詢來進(jìn)行提升。
2020-03-09 17:53:51
網(wǎng)友螢火蟲
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我看到你說就算你說不太好聽的話你男朋友還還承認(rèn)錯(cuò)誤，我就知道這真的是典型的理工男，
2020-03-09 18:17:31
網(wǎng)友螢火蟲
我感覺問題不大，因?yàn)槟隳信笥巡粫?huì)怪你，
2020-03-09 18:18:37
咨詢師王月霞
你好
2020-03-09 19:00:59
咨詢師張百燕
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您好，您糟糕的情緒在戀愛期間對(duì)方會(huì)不怪您，甚至承認(rèn)自己不理您的錯(cuò)誤。
這樣的情緒無論對(duì)您本人還是未來的家庭關(guān)系都是災(zāi)難。
知道自己情緒管理不好到提升自己情緒管理能力，中間有一個(gè)過程，而這個(gè)過程可以通過心理咨詢師和您一起來成長(zhǎng)。
歡迎點(diǎn)擊我的頭像進(jìn)行專業(yè)的咨詢。
2020-03-09 19:27:05
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-09 19:27:20
