女 1---習慣性的因為害怕，而撒謊。在平臺也做了“馬斯洛安全感測試”，結果是具有嚴重的不安全感，我這個習慣也是因為這個不安全感嗎？怎么做才能讓我把這個嚴重性不安全感降低？ 2--在悲傷的情況下，會不住的，停不住的想自己存在的意義，嚴重的時候會看著或者拿著小刀一邊想一邊哭，想著是不是結果了自己好了。在平臺做了“抑郁自評量表”結果是中至重度抑郁癥。在2018年就做過測試也找過心理醫生，那時候結果是中度，然后我一直在調整，我一直以為自己已經頂多就是輕度抑郁癥了，我該做何調整比較好?