給力心理
女 我是一名高一的學生。 我總是很害怕去學校，不想與同學交流，不想見老師，害怕考試，而且不敢面對自己的分數。這樣的狀態快兩年了。我感覺在學校就跟壓抑，不僅在學業方面，還有人際交往方面。我感覺好像做什么都不對，感覺和同學玩不到一塊。特別討厭上課老師cue我回答問題，我感覺整個人都不自然了，臉通紅。 但是我在玩得比較好的的同學面前很活潑。而且我心情總是大起大落，容易因為一件消失而感動，也容易因為一件小事而難過到不行。在學校也總是睡不著覺，夜里總會想一些白天發生或之前發生的不開心的事，就很難過……我這是不是病啊？
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5條評論
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網友
學校心理咨詢教師申請
2025-03-25 14:13:51
咨詢師王金波
您好
2020-03-07 14:03:16
咨詢師王金玲
0
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-07 14:07:56
咨詢師易云俠
你好
2020-03-07 14:10:34
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-07 14:12:42
網友.
私聊
2020-03-07 15:02:09
