女想學習卻又很煩，結果時間都被看電視占據(jù)了，怎么辦

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北北?
具體說說你的情況唄
北北?
是自控能力不好嗎
北北?
還是說焦慮
李恩貴
您好你多大了這樣的情況多長時間了
孫彥齋
你好，不任由煩擾亂心，可以做做深呼吸，去投入學習，發(fā)現(xiàn)學習的樂趣
汪桂蘭
你好！煩什么呢？
王金波
您好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？發(fā)生了什么事后出現(xiàn)這種想學習卻又很煩的感受的？大約多久了！
黃利瓊
你好，想學習卻又很煩，然后就看電視了，說明你對學習的那個想其實并不怎么想。如果真的很想學習，你其實知道怎么辦的對吧。老師想要告訴你的是，一個人想要達成目標，就一定要有自我克制，比如你想學習就一定要克制看電視的誘惑。克制，忍耐，方有所成。
黃利瓊
如果是真的很想，但就是做不到，說明你的意識和潛意識沒有協(xié)商好，所以言行不一致。可以通過催眠和自我催眠實現(xiàn)身心合一，想到做到
徐正雨
有三個可能性原因:一你不自信，覺得自己很難把學習堅持到最后走向成功。二，因為學習是非常長遠的事情，對自己的獎賞回路太低。三，你注意力不集中，就是電視劇太有吸引力了。解決辦法。 1.不要壓抑控制自己不看電視，更不要因為看電視而責備自己。你可以非常認真的看電視，并且把看電視當成是你在學習并且做筆記，告訴自己看電視比學習更重要，記下每天都看到了什么，學習了什么。 2.把看電視的時間分出一部分或者一小部分或者一點點部分來學習，二者反復交叉。最好每天規(guī)定自己看多少時間電視后就必須看書。但是你翻來書如果3分鐘就不想看了，那就聽下來去看電視。 3看電視的時候要體會感受自己的真實情緒。但是不要評判自己做的是對還是錯。你要告訴自己這是自己真實的存在。在看書后厭煩的時候仔細感受自己的需要，到底想要什么？自己到底厭煩什么？到底恐懼什么？ 4每天都要總結自己看電視和學習的時間。如果在任一個額時間點感覺到負面情緒的時候你要感受自己到底需要什么。記住永遠不要責怪自己！永遠不要懲罰自己。但是如果有進步你要好好獎勵自己。贊美自己。 4你可以和同學相互監(jiān)督。相互分享。不要聽同學的抱怨，而是在聽別人抱怨的時候告訴自己，他需要尋找更好的方法。這些操作方法都是非常簡單的。但是卻非常實用。但是也容易遇到困難和困惑。你可以隨時聯(lián)系我。免費服務。
徐正雨
另外在這個反思過程中你也可能會發(fā)現(xiàn)你需要的不是學習，而是如果解決工作中的其他困難。學習并不是唯一的途徑或者說最好的途徑。無論你感受到什么你都要如實的記錄自己。
毛慧穎
你好
張百燕
您好，建議進行目標管理。如何進行目標管理，我們可以一起交流探討。
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