女我愛上一個人，很在乎，很害怕失去，所以經常失眠抑郁

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王金波
您好
病入膏肓
霸王硬上弓搞定他
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
王月霞
你好
謝軍
您好
甘生昭
您好
李錦云
擔心失去出現了很多焦慮的情緒，所以才會失眠，嘗試著祝福自己，而不是過分的擔心。你的內在自我價值感可能不高。
張百燕
您好
易云俠
他可能是你內在需要的那么一個理想化的人。什么原因那么擔心失去呢？
哈哈
那你不會幸福
黃利瓊
你好，你因為愛和在乎，所以深感不安，因此失眠抑郁，那么，你和那個人現在是一種什么相處狀態(tài)呢？
朱金梅
你好
張柏和
你好多大了？
周微微
你好，愛讓一個人患得患失啊，你說害怕失去，是已經擁有了嗎
徐惠泉
你好
徐惠泉
你多大？愛上一個人可以表白，
family
你要是喜歡就去告訴他去追呀萬一成功了呢
family
哈哈哈
要是一女孩也像你一樣怕失去我就好啦，遇到這樣的女人女孩，一定要好好珍惜
毛慧穎
你好
段遠華
看上去，您更需要這個人來愛您，多過您愛他。
徐正雨
不，姑娘，你錯了。你那不是抑郁。程度離抑郁應該還很遙遠。失眠并不是因為在乎失去。而是你沒有足夠的安全感。我相信主要不是他的反常行為導致。也許是你們之間不是正常的戀愛關系所致。因為不是正常的戀愛關系所以才會讓你恐懼沒有安全感。如果不是這個原因那就是你曾經有過不愉快的分手經驗。如果也不是這個原因。那就是你自己的性格原因。現在我只能就這一方向展開初步推測。你認為擁有等于失去，所以可能是童年至親遠離了你。或者現在等于未來，所以你可能有拖延癥。不知道你到底是哪個方面。
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