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胡維靜心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問如何在學校建一個心理咨詢室
匿名
2020-03-01 10:20:20
2020-03-01 10:20:20
抱抱TA
女 我愛上一個人，很在乎，很害怕失去，所以經常失眠抑郁
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王金波
您好 -
病入膏肓
霸王硬上弓搞定他 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
王月霞
你好 -
謝軍
您好 -
甘生昭
您好 -
李錦云
擔心失去出現了很多焦慮的情緒，所以才會失眠，嘗試著祝福自己，而不是過分的擔心。你的內在自我價值感可能不高。 -
張百燕
您好 -
易云俠
他可能是你內在需要的那么一個理想化的人。什么原因那么擔心失去呢？ -
哈哈
那你不會幸福 -
黃利瓊
你好，你因為愛和在乎，所以深感不安，因此失眠抑郁，那么，你和那個人現在是一種什么相處狀態呢？ -
朱金梅
你好 -
張柏和
你好 多大了？ -
周微微
你好，愛讓一個人患得患失啊，你說害怕失去，是已經擁有了嗎 -
徐惠泉
你好 -
徐惠泉
你多大？愛上一個人可以表白，
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family
你要是喜歡就去告訴他去追呀萬一成功了呢 -
family
哈哈哈
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要是一女孩也像你一樣怕失去我就好啦，遇到這樣的女人女孩，一定要好好珍惜
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毛慧穎
你好 -
段遠華
看上去，您更需要這個人來愛您，多過您愛他。 -
徐正雨
不，姑娘，你錯了。你那不是抑郁。程度離抑郁應該還很遙遠。失眠并不是因為在乎失去。而是你沒有足夠的安全感。我相信主要不是他的反常行為導致。也許是你們之間不是正常的戀愛關系所致。因為不是正常的戀愛關系所以才會讓你恐懼沒有安全感。如果不是這個原因那就是你曾經有過不愉快的分手經驗。如果也不是這個原因。那就是你自己的性格原因。現在我只能就這一方向展開初步推測。你認為擁有等于失去，所以可能是童年至親遠離了你。或者現在等于未來，所以你可能有拖延癥。 不知道你到底是哪個方面。 - 更多內容 APP查看
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女 失眠頭疼幾天 擔心自己有病 一直去醫院檢查 是植物性神經紊亂 近段時間經常上網搜索病癥 害怕自己是抑郁癥 總感覺 那些抑郁癥癥狀 我都有 但是 別人給我鼓勵 學校心理老師 說我沒什么 我就會好 但是隔一天又開始懷疑自己 害怕極了 一害怕 就感覺自己是抑郁 想死 媽媽告訴我 抑郁了 就沒朋友了 這樣 我有時候 害怕自己抑郁 陷入恐慌 就不敢和別人交流 怕 我是真的抑郁 怕別人不喜歡我 我很想 過好以后的生活 可是依然有很多害怕 害怕自己前途渺茫 -
女 19年4月實習開始失眠 19年6月大學畢業失眠越來越嚴重 以前一天可以睡十幾個小時何時何地只要困了都能睡著失眠越來越嚴重導致偏頭疼焦慮網上各種找鏈接測試是不是抑郁沒有自殘輕生念頭到很害怕經常胡思亂想覺得自己快要猝死我是否是抑郁應不應該去看心理醫生 (匿名) -
女 感覺心里很壓抑不開心 因為工作上的不順心心情一直不好 心情不好有一段時間了總害怕自己會得抑郁癥 總是擔驚害怕的晚上睡不著失眠 腦子總是胡思亂想 就害怕自己會得抑郁癥 好煩這種狀態 怎么才能讓自己不去想這些 快煩死了 (匿名)
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女,我覺得我有抑郁癥，失眠，焦慮，害怕，壓力。我不知道到底是不是抑郁癥
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你好，我感覺我有同性戀的傾向，請問我該怎么改啊，我也知道這樣是不對的
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女 我和公婆家里小叔子一家人處的不好，為什么我不能和喜歡我媽家里的弟弟妹妹一樣喜歡他們來我住的婆家吃飯？ (匿名)
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