女,18歲,有一個(gè)玩的很好的朋友,最開(kāi)始她穿的很土,成績(jī)比我差,現(xiàn)在高三了,她穿的時(shí)髦,變好看了,而我滿臉痘痘,情緒容易激動(dòng),對(duì)她一個(gè)人的攀比心理嚴(yán)重,我該怎么辦?
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網(wǎng)友
團(tuán)體心理咨詢技術(shù)
2025-03-14 22:49:57
在的.
高一的時(shí)候,我開(kāi)始和她一起玩,她的成績(jī)沒(méi)有我好,皮膚比我差,穿的沒(méi)那么時(shí)髦
現(xiàn)在高三,我因?yàn)閷W(xué)習(xí)所以睡眠不足臉上長(zhǎng)痘,皮膚越來(lái)越差,然后她現(xiàn)在穿的很好了,然后我的頭發(fā)劉海被我剪毀了,她剪了劉海很好看
現(xiàn)在他對(duì)皮膚比我好,穿的也比我時(shí)髦了,我就感覺(jué)我有攀比心理了
晚上十一點(diǎn)放學(xué),早上七點(diǎn)上課怎么調(diào)整睡眠?
我現(xiàn)在只想知道我應(yīng)該怎么做不去想這些.不去什么都跟她比.
我就是害怕她什么都比我好
就沒(méi)有其他的辦法了?
嗯嗯
你好

網(wǎng)友如水
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我發(fā)現(xiàn)你害怕自己有攀比心理,你不想去想這些。這是為什么呢?每一個(gè)人在經(jīng)歷一些事情的時(shí)候,心里都會(huì)生起一些感受和情緒。不管是任何的感受和情緒,都是合理的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你越不想要,你越是害怕?lián)模阍绞侨阂郑蜁?huì)給你造成更多的痛苦和糾結(jié)。你何不試著去接受他呢,接受這種感受和情緒,然后去看看自己為什么會(huì)有這種情緒,這種情緒背后的需要是什么?然后想辦法去滿足自己的需要。這才是解決問(wèn)題的最終的辦法
2020-02-29 16:52:20