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匿名
2020-02-28 08:44:34
抱抱TA

女 去年七月份左右,家里出了一點(diǎn)事情,我的繼父對(duì)我母親拳打腳踢一個(gè)晚上(我當(dāng)時(shí)并不在場(chǎng),是事后我母親和我說(shuō)的),后來(lái)他對(duì)我母親的控制欲極強(qiáng),每天都要檢查她的手機(jī),還不允許她和別人接觸,后來(lái)我母親因?yàn)槭懿涣诉x擇吃安眠藥,后去醫(yī)院搶救,雖然事后他痛哭流涕求得我母親原諒,我母親也選擇原諒了他,但是我心里始終有這個(gè)結(jié),并且從那以后一旦我母親和我繼父在一起(我和他們沒(méi)有住在一起,我母親有時(shí)候會(huì)來(lái)看我和我住幾天)我就開(kāi)始失眠,多夢(mèng),心情煩躁,不安,去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)我患上了中度焦慮,并開(kāi)了點(diǎn)藥,但是現(xiàn)在情況并沒(méi)有任何好轉(zhuǎn),我現(xiàn)在甚至不能聽(tīng)到我繼父說(shuō)話,他和我母親說(shuō)話稍微聲音大點(diǎn)或者和我母親有爭(zhēng)執(zhí)我就會(huì)心里恐懼,害怕他動(dòng)手,我應(yīng)該怎么辦呢

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  • 王金波咨詢(xún)師的頭像 王金波
    您好
  • 王金波咨詢(xún)師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
  • 哈哈的頭像 哈哈
    你可以告訴你母親,如果再和你母親動(dòng)手可以報(bào)警,至于你去開(kāi)點(diǎn)中藥,慢慢調(diào)整自己
  • ?晚安的頭像 ?晚安
    打他有病,繼父還這么牛逼
  • 陳明咨詢(xún)師的頭像 陳明
    您好,您很為媽媽著想,害怕媽媽受到傷害,影響了自己睡眠,是嗎
  • 王 宇咨詢(xún)師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    對(duì)的
  • 毛慧穎咨詢(xún)師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 賴(lài)戈慧咨詢(xún)師的頭像 賴(lài)戈慧
    你好
  • 創(chuàng)造美好明天的頭像 創(chuàng)造美好明天
    繼父就是這樣的了,對(duì)你好算是命好,對(duì)你們不好,那就是活該
  • 潘錦琴咨詢(xún)師的頭像 潘錦琴
    你好,可以尋求各方面幫助,比如親戚,社區(qū),婦聯(lián),可以考慮勸你母親離開(kāi)這個(gè)繼父,萬(wàn)一不離開(kāi),可以喊家里哥哥堂哥之類(lèi)的年輕男士警告他如果再敢動(dòng)一下你媽媽就會(huì)以牙還牙,或者直接報(bào)警。你自己也吃點(diǎn)中藥調(diào)理睡眠,也可以考慮尋求咨詢(xún)幫助的
  • 張國(guó)英咨詢(xún)師的頭像 張國(guó)英
    你好
  • 王月霞咨詢(xún)師的頭像 王月霞
    你好,理解你的心情。
  • 張百燕咨詢(xún)師的頭像 張百燕
    您好
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