給力心理
女,35歲,我父親經常失眠 長期服用有依賴安眠藥導致狂躁癥 生活小事經常莫名其妙發脾氣 情緒失控 今天早晨為很小的事情發脾氣把馬桶砸碎了 不知道該怎么辦好 以后嚴重該怎么辦 擔心以后做出極端的事情 曾經想帶父親去看心理醫生 但他覺的自己沒問題 心里壓抑郁悶
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11條評論
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網友
成都心理咨詢牜咨詢文守玉
2025-03-29 18:45:43
咨詢師王金波
您好！
2017-11-08 19:15:56
你好
網友美酒與咖啡
0
還是建議你父親強行去看醫生，而且盡可能的斷掉他的安眠藥。因為如果這樣繼續下去的話，不但對你的父親而且對你的身體也不好。
2017-11-08 19:16:32
咨詢師史丹鳳
你好
2017-11-08 19:17:23
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析您父親的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2017-11-08 19:17:38
網友默默
少惹他生氣，凡事順著他
2017-11-08 19:19:12
咨詢師周紅梅
你好
2017-11-08 19:19:45
咨詢師易云俠
你好
2017-11-08 19:19:46
咨詢師許文慧
你好！
2017-11-08 19:21:23
咨詢師徐惠泉
你好
2017-11-08 19:34:10
咨詢師陳志顯
您好
2017-11-08 19:42:49
