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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問雞西市青少年心理咨詢
匿名
2020-02-25 13:35:29
2020-02-25 13:35:29
抱抱TA
女 我總是想死怎么辦？自己在本上寫了好多想死的語句。還有一點(diǎn)點(diǎn)小失眠。
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王金波
您好 -
匿名
你好 -
段遠(yuǎn)華
可以在紙上寫：清靜，慈悲，正氣，健康 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
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易云俠
有多久了呢？ -
匿名
從上初一開始的。
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匿名
班里一個(gè)朋友也沒有。很孤獨(dú)。而且還很有很多人在背后議論我。
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匿名
議論的很過分。
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易云俠
發(fā)生什么事了呢？為啥他們要議論你呢？
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匿名
我很自卑
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匿名
在班里誰也不搭話
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匿名
我也想不通他們?yōu)槭裁醋h論我
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匿名
世界上并沒有感同身受。
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匿名
就好比誰也不會(huì)關(guān)心你。
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毛慧穎
你好 -
張百燕
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女 我一直想死，做夢都會(huì)在想怎么死，害怕所有的一切，會(huì)一直哭，我覺得自己的一切都挺好的，自己有時(shí)候都會(huì)羨慕自己，可是我又覺得自己很不堪，甚至想睡下就不要醒來 (匿名)
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女,每天都想死，睡不著，恨這個(gè)世界，太痛苦了，好想死，若有來世絕不為人。 (匿名)
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女 我現(xiàn)在每天都想著怎么死好，但我又不敢，可是我每天都不開心，愛發(fā)呆 (匿名)
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女,想死又不敢死！是不是很懦弱呢！每次都吃不下睡不好！失眠！沒辦法工作！頭疼！ -
女 想死怎么辦，晚上不敢睡覺，怕別人來殺我，都是早上6點(diǎn)睡，睡著總是醒 -
女 我每天都想死，失眠，頭痛，覺得自己不配活著。沒人愿意理我。人們都貶低我 (匿名)
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女 總是想死應(yīng)該怎么辦???怎么說服自己??? (匿名)
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女,23歲,總會(huì)想死 ？特別是晚上睡覺的時(shí)候就特別想死掉。 (匿名)
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男 普通話有多少人說，，，，，，，，，，， -
總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就心情不好，脾氣暴躁，真的氣著了就會(huì)有自殘傾向 (匿名)
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