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劉青心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮
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問
全國最好的心理醫生在哪
匿名
2017-01-23 13:52:19
抱抱TA
女 我每天都想死,失眠,頭痛,覺得自己不配活著。沒人愿意理我。人們都貶低我
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獲得公益心:
達粉會
你好
匿名
你好
達粉會
你的年齡和性別?
達粉會
這種感覺多久了
匿名
我17,女
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
安俐
你好
匿名
之前有兩年,后來上高中換了環境好了半年。之后又開始到現在。我現在每天都很痛苦
張柏和
你好。不去在乎別人看法。自己多接納自己鼓勵激勵自己。
陳志顯
您好
匿名
可是每個人都貶低我。父母也是。沒人搭理我。
匿名
本來學習挺好的。家里出了事之后就墮落了。從那之后就很痛苦。后來剛上高中,好了半年。又開始了這種情況。就是每天自我貶低,覺得自己不配活著
許文慧
你好??!
匿名
自己每天都在想,我身上有沒有優點,然后發現一點也沒有。我就好像是社會的敗類。
匿名
請問。。。還有人么
黃利瓊
尊嚴在你心里,不管別人怎么說怎么做,你都可以走自己的路,追求自己想要的生活
匿名
不是的。我不知道怎么說。
want
你是哪里的?我們的情況有點相似
許朝輝
您好
匿名
你好。。。
匿名
我是鄭州的。。。
無言
找個老師系統的話療下,也許對你有幫助
無言
不要在乎別人的看法,自己感覺好就行
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女 感覺自己就是一個廢人,什么也不想做,就想一直睡覺,身邊的人說我活著浪費資源,還不如死了算了!
女 覺得自己真的什么都不會,什么都不好,也做不好,也不努力,這樣的人是不是不應該活著,那些世界上那么多可憐的人,我這樣子,應該都給他們和平和健康,自己一點用也沒有,為什么要活著
女 我堅持不下去了,我真的很想想死了。我明明知道自己不想成為這樣的人卻還是不斷逃避逃避,讓自己變成這樣了。我不喜歡我自己。我不想承受這一切了。我不想繼續過了。我想死
女 總是好想死,感覺活著沒有意義,啥也不想做,啥也做不好
(匿名)
女 我很討厭自己,也很瞧不起自己,但我不愿讓別人知道,每天藏在心里,我覺得活著對我來說是一種無奈,我想過無數的方法想擺脫這種狀況,但是只能緩解的時間很短,用句簡單的話來說就是片刻的歡樂過后還是悲傷。我這個人很差,我一直都是個懦弱的孩子,我也知道自己很可悲,我希望自己還有救,我不希望我是一個窩囊廢,自己什么都不行,我每天看見我都是一種痛苦,我無法面對我自己,曾經我去看過心理醫生,也服用過藥,但是我知道那些都沒有用,我始終無法面對生活,面對自己,我也不希望我父母總看見我一臉頹廢的樣子,我也不想再這樣下去,我知道我這樣持續下去,等待我的會是一個更失敗的自己,我每天會有無數種莫名其妙的想法,會充斥在我的腦子里,我很痛苦,我也不想說多年以后我還得讓父母照顧我,那我真的是太無能了,也太可悲了,我這種恐懼,痛苦,從我的初22到現在是將近3年的時間,在這幾年里,我一直用睡覺??麻痹我自己,可能是我知道我還不會死,可能是我想死,我不知道如果當死亡來臨的時候我會怎樣,我現在對我也是一種不理解,所以我想知道您對我的這種情況怎樣理解,我知道沒有一個人長久的這種狀況持有耐心,我也知道沒有人會和你感同身受,我希望您能談談對我這種情況的看法,有時候看微博會有些明星因為抑郁癥死亡,很多人會感到惋惜,我知道其實那樣對他們是一種解脫,即使他們相對我們這種普通人擁有好多,但是內心的痛苦是真的......
(匿名)
女 經常想到要死,覺得現在的生活不是自己想要的,活著沒意思
(匿名)
女,整天想著怎么去死 對任何事情都不敢興趣。只想一個人靜靜的呆著
(匿名)
男,沒有知心朋友感覺心里很孤獨,沒有人和我說一句真心話,和同事一起吃飯,感覺他們都各有心機。自己就是多余的。
(匿名)
女 我覺得我做事很有目的性,別人找我一定會有事,所以我不理解別人為什么要問我有沒有吃飯,為什么要跟我拉家常,我是不是很愚蠢?
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