給力心理
女,情緒控制不住一點(diǎn)點(diǎn)小事情就發(fā)怒一般時(shí)間一個(gè)星期一次
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13條評(píng)論
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網(wǎng)友
一名心理咨詢師的薪酬
2025-04-04 00:58:32
咨詢師段遠(yuǎn)華
很正常，看見(jiàn)就好。
2020-02-25 13:11:09
過(guò)了自己感覺(jué)后悔
咨詢師段遠(yuǎn)華
1
每一次看見(jiàn)了自己的情緒，接納了，就慢慢調(diào)回了。不糾結(jié)，不糾纏，不評(píng)判。
2020-02-25 13:11:55
要怎樣才能控制
心情好的時(shí)候怎么都能考慮到只要急怒什么都忘記了自己控制不住
咨詢師段遠(yuǎn)華
1
情緒是控制不了的，但凡控制的都會(huì)反彈，唯以看見(jiàn)，可以了脫。
2020-02-25 13:13:49
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-25 13:15:30
咨詢師易云俠
你好
2020-02-25 13:21:12
咨詢師歷博博
0
您好，想要控制不良情緒，這是很難的，就像想要吹滅火焰，越是想要控制，反而愈加嚴(yán)重。
可以嘗試接納情緒，等它達(dá)到最高峰，會(huì)有一個(gè)自然的回落。
也可以告訴身邊的人，您知道自己有時(shí)候著急，給別人帶來(lái)了困擾，您也想改，但是這個(gè)習(xí)慣跟隨您已久，改起來(lái)沒(méi)那么容易，也需要一個(gè)過(guò)程，如果因此傷害到對(duì)方，希望對(duì)方明白，其實(shí)您心里也不好受。
2020-02-25 13:25:02
咨詢師李錦云
0
我們情緒控制不住的時(shí)候，是因?yàn)槲覀兛偸菍?duì)自己很?chē)?yán)苛，總和自己說(shuō)你不夠好，你不夠完美。要接納情緒，聆聽(tīng)情緒對(duì)你的啟示。也可尋求咨詢的幫助
2020-02-25 13:37:31
咨詢師張杰
你好
2020-02-25 13:39:00
咨詢師張百燕
您好
2020-02-25 15:14:25
咨詢師張百燕
您好
2020-02-25 15:14:31
