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李宛勍心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務24|99%好評
咨詢
一名心理咨詢師的薪酬

2020-02-25 13:10:50
抱抱TA

女,情緒控制不住一點點小事情就發怒一般時間一個星期一次

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  • 段遠華咨詢師的頭像 段遠華
    很正常,看見就好。
  • 的頭像
    過了自己感覺后悔
  • 段遠華咨詢師的頭像 段遠華
    每一次看見了自己的情緒,接納了,就慢慢調回了。不糾結,不糾纏,不評判。
  • 的頭像
    要怎樣才能控制
  • 的頭像
    心情好的時候怎么都能考慮到只要急怒什么都忘記了自己控制不住
  • 段遠華咨詢師的頭像 段遠華
    情緒是控制不了的,但凡控制的都會反彈,唯以看見,可以了脫。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    你好
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    您好,想要控制不良情緒,這是很難的,就像想要吹滅火焰,越是想要控制,反而愈加嚴重。 可以嘗試接納情緒,等它達到最高峰,會有一個自然的回落。 也可以告訴身邊的人,您知道自己有時候著急,給別人帶來了困擾,您也想改,但是這個習慣跟隨您已久,改起來沒那么容易,也需要一個過程,如果因此傷害到對方,希望對方明白,其實您心里也不好受。
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    我們情緒控制不住的時候,是因為我們總是對自己很嚴苛,總和自己說你不夠好,你不夠完美。要接納情緒,聆聽情緒對你的啟示。也可尋求咨詢的幫助
  • 張杰咨詢師的頭像 張杰
    你好
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
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