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王彩虹心理咨詢(xún)師
56歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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咨詢(xún)
問(wèn)國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師證怎么考
殘留&笑顏
2020-02-23 16:44:06
2020-02-23 16:44:06
抱抱TA
女 我想知道抑郁癥的人如果調(diào)理自己的心情
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張國(guó)英
你好 -
小實(shí)習(xí)的魔法樹(shù)洞
1.給自己設(shè)一個(gè)小目標(biāo)，積累成就感2.運(yùn)動(dòng)3.做自己感興趣的，可以養(yǎng)花等 -
張國(guó)英
需要先確診，正規(guī)治療
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毛慧穎
你好 -
小實(shí)習(xí)的魔法樹(shù)洞
買(mǎi)個(gè)不倒翁
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任海濤
您好，如果說(shuō)普遍標(biāo)準(zhǔn)百度能查到更詳細(xì)的內(nèi)容，重點(diǎn)是找到適合自己的，制定目標(biāo)大小，具體方向，量化標(biāo)準(zhǔn)等等很多因素也要符合自己的特點(diǎn)。 -
歷博博
您好，最好跟您的咨詢(xún)師討論這個(gè)問(wèn)題，有的患者跑步能讓自己感覺(jué)好一些，但是有的跑步時(shí)大腦依然在胡思亂想，可能打乒乓是適合她的。 另外，當(dāng)發(fā)覺(jué)自己沉浸在負(fù)面想法中時(shí)，要提醒自己，是抑郁癥，讓自己這樣想的，這并不是自己本來(lái)的想法。 -
史丹鳳
你好 -
張百燕
您好 -
菲比
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女 抑郁癥怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒，冷靜對(duì)待事物。 (匿名) -
女 如果抑郁癥不是很?chē)?yán)重的話，可以自己好起來(lái)畢竟未來(lái)是我們自己以前我也有過(guò)抑郁癥高度偏一點(diǎn)后來(lái)?yè)Q了個(gè)新環(huán)境也就好了可以適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)看書(shū)來(lái)電影不用一件很煩惱的事去想久腦袋也休息當(dāng)累了就聽(tīng)聽(tīng)歌望向窗外的景色雖然外面的世界可能會(huì)你討厭但窗外風(fēng)景不會(huì)愿有陽(yáng)光就算有風(fēng)雨也要有前進(jìn)的腳步 -
女 最近心里特別抑郁，每天都高興不起來(lái)，該如何調(diào)理呢 (匿名)
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女 我好像得了抑郁癥，心情每一天都是不開(kāi)心的，做什么事情都無(wú)精打采，對(duì)于自己也沒(méi)心情打扮，家里情況特殊壓力大自己也壓力大，自己又生病，一直沒(méi)有恢復(fù)，最近記憶力下降，心情越來(lái)越糟糕，有氣無(wú)力，有時(shí)候難過(guò)了直接喘不過(guò)氣來(lái)，心里好像壓了大石頭一樣，不知道能不能治療 (匿名)
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女 抑郁癥，該怎么緩解？或者說(shuō)怎么樣才能讓自己心情好點(diǎn) (匿名)
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女,有輕度抑郁癥的人怎么調(diào)節(jié)才能恢復(fù)正常？我最近很痛苦，這種感覺(jué)一直在增強(qiáng)，越來(lái)越嚴(yán)重，要怎么樣才可以改變這種狀態(tài)？ (匿名)
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女 抑郁癥人要怎樣去調(diào)解自己的情緒？怎樣控制自己的情緒？ -
女 我感覺(jué)自己有抑郁癥了隨時(shí)會(huì)得病死掉我該怎么調(diào)節(jié) -
男 孩子自信心不足，表現(xiàn)為自卑，消極，不積極上進(jìn)，怎么疏導(dǎo) (匿名)
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女 女孩子上高一，現(xiàn)在叛逆，不學(xué)習(xí)，因?yàn)楦改复蛩蟹纯梗缓透改刚f(shuō)話，怎么和孩子溝通呢？ (匿名)
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