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匿名
2020-02-23 06:47:18
2020-02-23 06:47:18
抱抱TA
女 從小到大脾氣一直不好，如何讓脾氣好起來。
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獲得公益心：
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匿名
容易沖動，情緒化，失控。 -
張百燕
你好 -
易云俠
可以通過咨詢幫助你學會識別情緒，找到情緒來源，接納并管理好它。 -
李燕
心理咨詢主要就是疏導情緒的，讓你學會情緒管理 -
林芳
你好，不合理的情緒來自于認知偏差，調節認知獲得合理情緒。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實，每個人都會有情緒，這是正常的。 當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。 -
王金玲
你好，通過描述可以了解想對情緒進行合理的管控，之所以產生情緒，不是事件本身引起的，而且人們對于事件的解讀，合理的調節思維認知，有助于改善。 -
毛慧穎
你好 -
張國英
你好 -
張百燕
通過情緒疏導咨詢來提升情緒管理能力。
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女 我的脾氣很壞，我也不想這樣，請問有什么方法能改掉我的脾氣嗎？
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女 21歲，女，不知道為什么，自從高中畢業沒上大學后，脾氣就跟之前在學校的反差很大，稍微一有什么不順心的，就想發脾氣，這樣的我該怎么改掉壞脾氣？ (匿名)
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女 脾氣不好怎么辦，動不動愛發火…求賜教
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