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女 我最近控制不住情緒，容易哭，煩躁，而且就因為一點小事就發脾氣哭，我這是怎么了
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網友
北侖那個醫院有心理咨詢
2025-03-25 22:27:39
咨詢師李風濤
您好
2020-02-20 20:55:17
咨詢師王金波
您好
2020-02-20 20:55:28
女
我最近控制不住情緒，容易哭，煩躁，而且就因為一點小事就發脾氣哭，我這是怎么了
咨詢師王金波
0
您好！每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2020-02-20 20:56:35
那我這是因為什么所導致的
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-20 20:57:58
咨詢師梁麗
你好
2020-02-20 20:59:29
你好
咨詢師張國英
你好
2020-02-20 22:47:49
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