給力心理
女,我最近總是感覺有人會來殺我，我其實對死沒什么感覺，但想到我的家人們為了撫養我長大花了很多心血，我就有點那個啥[委屈]而且還感覺總有人在我背后，最近也老是做噩夢
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網友
心理咨詢輔導過程記錄表
2025-03-28 11:17:19
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，或許您最近工作生活壓力過大，思考問題過多吧。
不妨給自己的心靈好好放個假，有時間出去散散步，亦或是在家里聽聽輕音樂。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉移您對此夢的強化。
下面是關于做惡夢的原因，希望對您有所幫助。
夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響。
1、俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關。
2、內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響。
總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他。
2020-02-20 20:48:39
咨詢師梁麗
你好
2020-02-20 20:49:01
最近覺得自己很害怕
不知道為什么，走路總要看一下后面有沒有人
我有抑郁癥嗎
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-20 20:58:24
網友大圈
我也很害怕
2020-02-20 21:16:29
咨詢師張國英
你好
2020-02-20 22:48:02
網友
別太擔心啦
2020-02-20 23:11:20
網友心靈驛站
您這有點家妄想癥
2020-02-22 09:15:51
