給力心理
女 很多時候，我都覺得自己長相平平，學習一般，能力一般，不知道未來的方向，感到很迷茫，也覺得這樣很對不起父母的付出，我該怎么辦？
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8條評論
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網友
怎么樣的心理咨詢是成功的
2025-03-27 07:40:24
咨詢師王金波
您好
2020-02-19 14:07:05
咨詢師王金玲
1
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-02-19 14:08:18
咨詢師毛慧穎
0
你好，建議可以通過心理咨詢提升自我認同感。
2020-02-19 14:08:33
咨詢師王金玲
人無完人，只要自己盡力就好。
2020-02-19 14:08:38
咨詢師張國英
你好
2020-02-19 14:10:28
咨詢師劉育
您好
2020-02-19 14:14:37
咨詢師任海濤
1
您好，有些時候自己只要盡力了就好，并不一定需要對自己有過苛刻的要求，有些時候也需要試著去理解父母的要求并不一定和你的要求是一樣的。
2020-02-19 14:22:57
謝謝老師
