女焦慮孤獨失眠是從分手后開始的

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匿名
？？？
枯木逢春
分手后遺癥？
毛慧穎
你好
枯木逢春
忘了他就好了
匿名
如何忘？
任海濤
您好
李風濤
您好
白蓮花
為什么分手啊
段遠華
有需要可以調整下。分手帶來的沖擊，是正常的心理，聽聽音樂，做自己歡喜的事，亦可以總結下分手的經驗。
枯木逢春
時間和新歡
歷博博
或許是還在療傷的過程中，但是不要讓自己沉浸太久，也要為了未來多考慮。
匿名
4個多月了
枯木逢春
開始一段新的感情吧
枯木逢春
讓自己過得充實一點
白蓮花
我個人覺得你得先解開分手時的疙瘩
匿名
咋個解？
白蓮花
好聚才能好散
白蓮花
你為什么分手
匿名
開始新一段？沒有喜歡的人哎
枯木逢春
多大了
匿名
20
枯木逢春
多交點朋友，總會有合的來的
匿名
嗯嗯
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
匿名
心理因素吧
匿名
？？
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
匿名
精神
張國英
你好
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