給力心理
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精神心理咨詢門診看什么病
2025-03-29 10:55:16
？？？
網友枯木逢春
分手后遺癥？
2020-02-17 23:11:52
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-17 23:11:55
網友枯木逢春
忘了他就好了
2020-02-17 23:12:02
如何忘？
咨詢師任海濤
您好
2020-02-17 23:12:50
咨詢師李風濤
您好
2020-02-17 23:13:16
網友白蓮花
為什么分手啊
2020-02-17 23:13:16
咨詢師段遠華
1
有需要可以調整下。
分手帶來的沖擊，是正常的心理，聽聽音樂，做自己歡喜的事，亦可以總結下分手的經驗。
2020-02-17 23:13:17
網友枯木逢春
時間和新歡
2020-02-17 23:13:25
咨詢師歷博博
0
或許是還在療傷的過程中，但是不要讓自己沉浸太久，也要為了未來多考慮。
2020-02-17 23:14:28
4個多月了
網友枯木逢春
開始一段新的感情吧
2020-02-17 23:15:36
網友枯木逢春
讓自己過得充實一點
2020-02-17 23:15:55
網友白蓮花
我個人覺得你得先解開分手時的疙瘩
2020-02-17 23:15:56
咋個解？
網友白蓮花
好聚才能好散
2020-02-17 23:16:28
網友白蓮花
你為什么分手
2020-02-17 23:16:35
開始新一段？沒有喜歡的人哎
網友枯木逢春
多大了
2020-02-17 23:17:14
20
網友枯木逢春
多交點朋友，總會有合的來的
2020-02-17 23:18:16
嗯嗯
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-02-17 23:19:29
心理因素吧
？？
咨詢師王金玲
0
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-02-17 23:23:44
精神
咨詢師張國英
你好
2020-02-18 00:06:24
