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匿名
2020-02-10 03:56:43
抱抱TA
男 您好,最近失眠的厲害,而且有時(shí)候躺在床上閉著眼睛會有眼淚不自主的掉下來,最近也很煩躁,這是怎么了
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南燈古泊
是不是最近壓力過大了?還是有什么情感上的困擾?
史丹鳳
你好
李風(fēng)濤
您好
李燕
可能有些悲傷跟焦慮,需要找到失眠的具體原因進(jìn)行調(diào)整
康建萍
你好
艷艷
你好
付艷麗
您好,請問您多大了?最近發(fā)生了什么事嗎?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
任海濤
你好
賴戈慧
你好,請問你當(dāng)前多大了呢?
張國英
你好
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻,長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導(dǎo)致失眠的因素很多,心理因素、軀體因素、環(huán)境因素等都是可以導(dǎo)致失眠的出現(xiàn),但是不可否認(rèn)的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到導(dǎo)致失眠的心理因素才能緩解失眠。
張百燕
你好
毛慧穎
你好
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女 經(jīng)常哭眼淚止不住的流,哭到眼睛疼紅,之前經(jīng)常愛睡,現(xiàn)在經(jīng)常失眠,胃口不好根本不想吃飯,每天逼著自己完成作業(yè),不想見人,頭疼,很懶,整天就躺床上,即使沒有睡覺也不想動,特別疲倦,經(jīng)常想死,我這是怎么了
(匿名)
晚上總是睡不著。然后時(shí)間久了都沒睡著就會莫名的煩躁等不好的情緒。有時(shí)候也會莫名的流淚到不是難過。是怎么了主要是失眠有點(diǎn)嚴(yán)重
(匿名)
睡眠不好,睡不著,早醒,一晚上醒來好幾次,之前都這樣,已經(jīng)快半年了。但最近不僅睡不好,還會莫名其妙流淚,發(fā)呆,還有人總說我慢吞吞的 ,反應(yīng)也慢了。我這是怎么了?我該怎么辦?
(匿名)
男 最近總是吃不下飯,睡也睡不著,總想著一件事,想著想著就會不自主的流眼淚,我是怎么啦?
(匿名)
男 最近老是失眠躺在床上閉眼跟過電影一樣
(匿名)
男 我晚上不知道為什么,總是失眠睡不著,已經(jīng)一周了,我要崩潰了。。。
(匿名)
你好,我想問一下,最近我不是很快樂,白天嘻嘻笑笑,晚上總是會想哭,然后最近想哭不自覺就會流一兩滴眼淚。晚上經(jīng)常失眠,總是在12點(diǎn)到1點(diǎn)才回睡著,然后很容易醒,經(jīng)常在3點(diǎn)4點(diǎn)5點(diǎn)6點(diǎn)醒,尤其是在學(xué)校,醒了以后會出現(xiàn)頭暈,乏力,上課時(shí)會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈,請問是什么癥狀嗎
女 明明很困但是睡不著,準(zhǔn)備睡了眼睛閉著還老流眼淚,就算啥都不想也流
(匿名)
女 我也不知道我自己怎么了,也不敢去看心理醫(yī)生,從2019年開始,我整個(gè)人變得很糟很糟,開始學(xué)會抽煙喝酒,沒到臨晨兩三點(diǎn),負(fù)面情緒就很嚴(yán)重,就會哭,然后會拿玻璃片劃手,甚至還劃過臉上,情緒波動也很大,每天不需要吃任何東西,也有胃病,腦子里經(jīng)常想一些死不死的,也曾和家里人吵架,拿剪刀劃手上動脈。
(匿名)
女 17歲 從我小時(shí)候爸爸喝酒,爸爸是不是跟媽媽要錢,大男子主意,他小時(shí)候會是不是罵我或打我,長大了,雖然不打我了,但他每次喝酒后我都會害怕的躲在被窩,聽他數(shù)落我的不是,而且天天也會聽到他抱怨世界不公平和我的存在對他的膈應(yīng)的煩氣 很感性,害怕孤獨(dú),在意別人看法,但也很冷漠,經(jīng)常失眠,睡覺要蓋住頭才敢睡覺
(匿名)
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男 您好,最近失眠的厲害,而且有時(shí)候躺在床上閉著眼睛會有眼淚不自主的掉下來,最近也很煩躁,這是怎么了
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