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女,20歲,大學生。每次體測跑800米都會緊張，考之前總是喜怒無常情緒不穩定，對這種狀態表示很無奈，很想不讓自己這么難過。但是一站到起跑線上還有聽見哨聲的時候腿就發軟，還會心跳加速。所以本來跑一圈并不應該很累但是心跳太快就一直忍不住喘。而且基本上一直都是最后一名……跑的時候很不自在總感覺會有人嘲笑自己…很難堪…每次體測之前一個星期都會緊張的胸口發悶干什么都沒有心情…努力說服自己沒關系的沒人看你，而且跑倒數就倒數嘛沒什么大不了，和朋友聊天他們也會開導我說沒事的沒事的。經過長時間的心理掙扎也會自己把自己說服說沒關系，不把這測試看的特別重要慢慢跑吧！沒事的！然后心情就開朗了些，想著沒什么大不了的。但是一站到操場上，一聞到操場的橡膠味就很難受，就本來很有力氣但是一聞到那個味道一想到自己要踏到橡膠操場上就很胸悶，不知道為什么，感覺自己是不是因為之前對操場有什么陰影才會這樣啊？但是我小時候跟橡膠操場接觸的不是很多啊，只有初中體育測試的時候用的是橡膠操場。而且現在一聽到他們說體測就很心慌。那些說“哎呀我也跑不動我也跑的慢”的人，一個個都跑的比我快，看到他們跑的比我快只剩我自己一個人在最后，就感覺更沒力氣了，明明說跑不動的是他們但是到頭來跑不動的只有我。 覺得這種狀態特別的不健康但是不知道該怎么改觀，也沒有做過正規的心理咨詢，也不知道是不是心理上的問題。 如果有人看完了可以給一些建議嗎？因為這種忽喜忽悲的狀態真的特別難受。

我是一名全職媽媽，最近情緒不穩定，很容易暴躁，還會打孩子，折磨他的安全感（孩子一歲多），最近情緒出現兩次失控，我拼命大哭大叫，我感覺我太恐怖了。我感覺像極我的母親，因為我有一個不幸的童年，父親出軌，母親將婚姻的不幸家庭的壓抑情緒發泄在我身上。現在我感覺我在重復了我母親的行為，我的心理測試說我極度缺乏安全感，需要看心理醫生。我不想這樣對我的下一代。我的思想說是清晰，但是我控制不了我的情緒。我感覺我還有暴食癥，我將所有的焦慮化做食量，兩個小時不吃東西我就感覺空虛感。家里有一筆債務，結婚前老公刷我信用卡前欠下的，現在一直沒有還上，為此經常吵架，我覺得他不重視這些欠款，因為我沒有經濟來源，靠他工資對錢很敏感，或者說我一直對錢都很敏感，家庭成長原因。但是老公花錢如水，入不敷出，愛面子愛吹牛，我為了他這些愛面子吹牛的事壓抑著，很多事情說不出實話的感覺很難受。明明沒有錢，還有借我的錢去借人錢，現在經常為錢吵架。他文化水平低，初中畢業，思想粗俗簡單，目光短淺，不會未雨綢繆。我大專的，很多關于孩子的事，我相信科學育兒才是正道，孟母三遷是道理，在他眼里只是成了今天不知明天事，想那么多干嘛。我常常對以后的生活感到擔憂，雖然他說的是實話，但是我就是感覺一肚子氣。其實我知道自己有問題的，夫妻倆需要相互理解，但是我不知道如何找到這個好的溝通點。當然還有其他的問題也在困擾著我，我感覺我工作了可以大大減少這樣的焦慮，但還有面對如何照顧小孩的問題，老公的原想法是把孩子放在老家，因為我的童年經歷，我不想孩子離開父母的身邊成長。我感受過那樣的生活，這如同拋棄了孩子一樣，童年的生活是可以影響人的一輩子的。老人不愿意到城市來長期生活，一下子來兩個我也接受不了，我只能接受家婆來，但是家公是會跟著來，關系本來就是不熟絡，我慢熱型的，是對他們沒有什么好感。73.4歲的老人，我也就26，爺爺奶奶層次的代溝啊，如期說是倚老賣老，還不如說活了一輩子也不會怎么好好做人處事（他們跟親戚關系比一般人的差）。當然我的父母也不好到哪里，我的母親不會重視我一切，我也沒有聽她對我說過什么好話，我想回娘家開個小店過度一段時間，以過度小孩未讀書的日子，我媽媽說我的出現擾亂她的生活，帶給她負擔，下班回家還要哄小孩，還令她跟我爸夫妻經常吵架（他們夫妻感情一直都不好的），我爸是支持我的，我知道我的事會讓他們生活麻煩一些，可是我也為這個家付出，也不是白讓他們帶的，我感覺我要求的事大事小事，我媽都說我是在麻煩她，從小一直這樣，我這輩子都沒有跟我的母親交過心，唯一的這次訴說我的困境也變成了我給她的生活帶來困擾，讓我最后好不要回來，我也太缺母愛了吧，現在我還是很氣她，也不想跟她交流什么感情。一切的一切讓我對生活很迷茫。

女,18歲,我一再縱容自己犯錯。我一直用錯誤的行動方案與邏輯去處理事情。可我明知道那是錯的，那是極其不該的。而且每次犯的差不多都是同一種錯誤，一而再再而三。可是，這個錯誤好像不能真正從內心深處給我帶來波動。仿佛我能分裂出另一個自己然后冷眼旁觀著我正在干的一些蠢事。明明這個錯誤擾亂了我的生活、讓我身心疲憊。我總感覺我如此無動于衷，是因為我太冷漠嗎？還是我的心理有問題？為什么我明知有錯卻不改？可我也有上進心啊，我也很想知錯就改，但我似乎總差那么一些自控力、執行力。我內心深處似乎對一切事情都無所謂一樣，我感覺我是一個十分冷漠的人。我總是縱容我自己。我最近也總認為像我這樣的人是沒有存在的價值的。 但我又是一個看影視劇、小說會受到強烈感染的人，遇到悲情橋段我就會淚流滿面用掉半包紙…并且我很不正常地，在幾年前就開始總是會出現因為一些很小的不順心的事，然后就聯想到到自身是多么的無能，然后眼眶發紅、開始控制不住地流淚，有時還會心痛到用手錘墻壁來懲罰自己的現象。明明那些事根本就是雞毛蒜皮，跟那些我自我否定的想法都沒一點關系，是一些正常人都不會十分重視的小事。可為了那么一點事我的情緒反應居然能那么激烈，我自己都覺得不正常，哭完以后我只有更濃烈的愧疚、自責、無奈的情緒和又浪費了生命的想法。但有時候虛榮心作祟，我又似乎有那么一點自信心。 我不敢真正正視自己，但我試著去正視自己。 難道是我的心理有問題嗎？為什么會出現我這樣奇怪又矛盾的心理。我曾認為我患有抑郁癥，做過幾次網上的測試題，結果都顯示的是中度抑郁…

女,25歲, 很感謝回復我的人，補充一些：我媽媽從小把我拉扯大，只有我媽忙前忙后，他也只是偶爾問一下，就沒有然后了。所以，我從小就想，為了我媽媽，我要努力，直到有一天能把她帶走。從很小的時候，只要我父母吵架，我就會沖出去和我父親對抗，打過他，罵更是無數，記得有一次還沖進過廚房去拿菜刀。。但是現在，我卻不會了，不知道是累了還是想逃避，他們吵的時候我就會默默的待在我的屋子里，什么也干不進去，心跳加速很快，哭。我25歲了，按理說快熬到頭了。可是我卻感覺心理精神方面的問題好像越來越嚴重了。我測試那些都是重度抑郁，可是我媽媽完全不理解，他們只會覺得我是不懂事，小題大做，我沒人可以說，沒錢找心理醫生，是的我現在經濟還不獨立，剛研究生畢業，年底才能入職。從小到大對我媽媽一直很順從，我很怕她不高興，她對我很嚴格，我要出門要和她提前說，幾點回來干什么。有的時候可能就是道德綁架，就像我現在情緒極度低落，可是她卻很不高興，必需要我馬上開心，每次這樣我就很怕，本來情緒已經很不好了，還要擔心她生氣…通常都是，我緩一緩沒那么不開心了之后，再去找她她會說上我幾句我必須要裝做沒什么事的樣子。很累我知道你們可能會說沒必要，我也慢慢知道了母親這邊可能也給我的負面影響不小。可是我卻沒有辦法擺脫和改變，嘗試過，可是媽媽真的是我的軟肋，好像狠不下心讓她難過或是一走了之。希望能得到幫助，其實現在的自己很理智，至少和去年的歇斯底里比起來，但是卻更加的絕望，就好像不再反抗了，妥協了，求饒了。（前一個問題內容：我的父親從小到大做過很多讓我失望透頂的事，很自私，從來沒有關心過我，父母從小就經常吵架，我父親只在乎我奶奶家的人，把我姑姑領養的孩子當自己的孩子養，我媽說比對我小時候上心多了。一次次承諾一次次欺騙，現在已經不會再相信他，我不知道是恨還是陰影，現在只要他在家，只要我和他在一個空間我就會煩躁不安。他和我說的話，一周不超過10句，三句不離我奶奶家的事和人，什么去沒去看我奶奶，要陪那個小孩玩什么的。我身邊的朋友是誰我穿多大鞋他一概不知，我從黑色長卷發變成亞麻短發他完全沒有發現。可能也是和性格有關系，我是雙魚座，很典型的雙魚。很難過，也不知道該怎么辦，現在這種情況越來越嚴重了，有的時候某一刻會特別極端的煩躁甚至想死。會經常想，如果沒有他就好了，我從沒叫過他爸。忘了說，我初中的時候和高中的時候他還出過軌，小三電話都打到家里來了還死不認，還和我媽吵，不知道是不是從那一刻開始恨他，但是現在一提到他想到那些事只是很累，很煩，沒什么感覺了。再也不會相信他了。只是希望他消失，或是我消失。）

你好，咨詢心理健康，希望可以給與心理疏導，壓力釋放，以及心情調節

女 我和男朋友在一起快兩年了，剛開始在一起的時候我和他說我做過人流手術，他能接受，但是其實我做了三次，我今天和他說這個事，他覺得我騙了他這么久，很堅決的和我分手，我想問有挽回的方法嘛？

女 這張圖片什么意思。。。。。。。。。。