給力心理
女 感覺自己得了考后焦慮癥，明明考完試結(jié)果就已經(jīng)定下來了，但是我還是會(huì)花大量的時(shí)間去思考成績(jī)估算成績(jī)。出成績(jī)之后會(huì)因?yàn)槌煽?jī)達(dá)不到預(yù)期而焦慮。而且有點(diǎn)過于與其他同學(xué)攀比成績(jī)。目前我有點(diǎn)控制不住自己的腦袋，一有空就想成績(jī)，一想成績(jī)就會(huì)花好多時(shí)間去估成績(jī)，本來時(shí)間應(yīng)該花在其他更有價(jià)值的事情上面的，這樣一來，事情也辦不好，心情也更焦慮了，形成惡性循環(huán)。但是我真的有點(diǎn)控制不住自己的思想，我應(yīng)該怎么做？？
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8條評(píng)論
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網(wǎng)友
2025-03-29 22:35:09
咨詢師毛慧穎
你好
2020-01-29 22:09:14
咨詢師王 宇
你好
2020-01-29 22:10:44
你好
咨詢師張國英
你好
2020-01-29 22:15:55
咨詢師張慶儀
您好
2020-01-29 22:16:55
咨詢師史丹鳳
你好
2020-01-29 22:18:13
網(wǎng)友阿白
私聊吧
2020-01-29 22:22:36
咨詢師任海濤
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你好，可以通過心理咨詢幫助你調(diào)整這種狀態(tài)。
2020-01-29 22:41:20
