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李律心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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匿名
2020-01-29 22:07:28
2020-01-29 22:07:28
抱抱TA
女 感覺自己得了考后焦慮癥，明明考完試結(jié)果就已經(jīng)定下來(lái)了，但是我還是會(huì)花大量的時(shí)間去思考成績(jī)估算成績(jī)。出成績(jī)之后會(huì)因?yàn)槌煽?jī)達(dá)不到預(yù)期而焦慮。而且有點(diǎn)過(guò)于與其他同學(xué)攀比成績(jī)。目前我有點(diǎn)控制不住自己的腦袋，一有空就想成績(jī)，一想成績(jī)就會(huì)花好多時(shí)間去估成績(jī)，本來(lái)時(shí)間應(yīng)該花在其他更有價(jià)值的事情上面的，這樣一來(lái)，事情也辦不好，心情也更焦慮了，形成惡性循環(huán)。但是我真的有點(diǎn)控制不住自己的思想，我應(yīng)該怎么做？？
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女 感覺自己好像有考前焦慮癥，每天晚上睡覺半夜總會(huì)醒好多次，情緒莫名低落，記憶力下降，比如做題 之前做題還可以對(duì)很多，現(xiàn)在什么都記不起來(lái)全錯(cuò)全錯(cuò) -
女 考前焦慮怎么辦，沉不下心復(fù)習(xí)，看到題身體就好多小動(dòng)作，明明不想?yún)s坐立難安 (匿名) -
再有一天就考試了，我內(nèi)心很緊張，同學(xué)在一起聊天提起考試，雖然嘴上說(shuō)的沒(méi)事么，但是卻真是焦慮，這源于老師家長(zhǎng)同學(xué)多方面的因素，我的成績(jī)算是中上等，所以如果考砸了很丟人，而且通過(guò)前幾天課堂小冊(cè)，發(fā)現(xiàn)自己變得好差，甚至別人都會(huì)我還不會(huì)，況且這次考試比較重大會(huì)進(jìn)行一次全市排名，俗話說(shuō)欲速則不達(dá)，，可又有句話是臨陣磨槍不亮也光 ，所以我真不知道如何做了? -
女 你好，我是一名在校大學(xué)生，總感覺自己有考前焦慮綜合癥，隨著期末考試的臨近，總感覺自己很焦慮，考試的時(shí)候老緊張，無(wú)法集中注意力。自己這種情況有沒(méi)有解決辦法？ (匿名)
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女 考前焦慮，還有心里總有一些莫名其妙的想法，極端思想，喜歡想太多，多愁善感。總覺著自己做什么都不夠好 (匿名)
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女 考試的時(shí)候我總是擔(dān)心時(shí)間不夠每次都不能理性的完成考卷平時(shí)考試都看80多一到考場(chǎng)就考不及格寫完一題就擔(dān)心會(huì)不會(huì)寫錯(cuò)了算完一題又想算一遍有的時(shí)候就想起時(shí)間就蔥忙的寫進(jìn)去搞的我都不敢 去努力學(xué)習(xí)的覺得是自己過(guò)度努力造成的緊張?jiān)脚υ骄o張 (匿名)
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女 考試前心里焦慮怎么辦，一進(jìn)考場(chǎng)什么都忘了，考試一結(jié)束就都想起來(lái)了 -
女 快要考試了，很多東西沒(méi)有學(xué)呢，每天都好焦慮，還不能踏下心學(xué)習(xí)，知道不能浪費(fèi)時(shí)間，還是忍不住的想玩
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女 情緒不穩(wěn)定，控制不住發(fā)脾氣，尤其針對(duì)性的某個(gè)人，零容忍 -
女 我控制不住自己，明明不想哭，但是總是情不自禁的流淚
問(wèn)女
感覺自己得了考后焦慮癥，明明考完試結(jié)果就已經(jīng)定下來(lái)了，但是我還是會(huì)花大量的時(shí)間去思考成績(jī)估算成績(jī)。出成績(jī)之后會(huì)因?yàn)槌煽?jī)達(dá)不到預(yù)期而焦慮。而且有點(diǎn)過(guò)于與其他同學(xué)攀比成績(jī)。目前我有點(diǎn)控制不住自己的腦袋，一有空就想成績(jī)，一想成績(jī)就會(huì)花好多時(shí)間去估成績(jī)，本來(lái)時(shí)間應(yīng)該花在其他更有價(jià)值的事情上面的，這樣一來(lái)，事情也辦不好，心情也更焦慮了，形成惡性循環(huán)。但是我真的有點(diǎn)控制不住自己的思想，我應(yīng)該怎么做？？
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