小聞 20180天前在線
2020-01-15 22:22:40
抱抱TA 回復(fù)
女 我晚上總是睡不著,我其實很困,我餓了但是我不想吃東西,我很悶,我經(jīng)常覺得…自己真沒用,我總讓爸媽失望,我感覺很累,我小時總想快快長大,現(xiàn)在慢慢長大的過程…我一點也笑不出來,愛哭
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網(wǎng)友
寧波醫(yī)院心理咨詢門診
2025-04-02 18:26:26
咨詢師王月霞
你好
2020-01-15 22:22:56
咨詢師劉育
0 您好,請問您今年多大了?這種狀況有多久了?
2020-01-15 22:24:17
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
2020-01-15 22:24:27
咨詢師劉育
0 您好,睡眠對身體健康的重要性不言而喻,長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導(dǎo)致失眠的因素很多,心理因素、軀體因素、環(huán)境因素等都是可以導(dǎo)致失眠的出現(xiàn),但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到導(dǎo)致失眠的心理因素才能緩解失眠。
2020-01-15 22:25:02
網(wǎng)友小實習(xí)的魔法樹洞
你好啊
2020-01-15 22:25:07
網(wǎng)友小實習(xí)的魔法樹洞
發(fā)生了什么
2020-01-15 22:25:25
網(wǎng)友小實習(xí)的魔法樹洞
這種狀況持續(xù)多久了呢?
2020-01-15 22:25:45
4個月
網(wǎng)友小實習(xí)的魔法樹洞
是因為什么事才導(dǎo)致你這樣的呢?
2020-01-15 22:30:39
咨詢師李鳳秋
您好
2020-01-15 22:35:46
網(wǎng)友深陷抑郁
有拖延癥
2020-01-15 22:54:21
咨詢師毛慧穎
你好
2020-01-16 09:54:10
心理論壇
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女,20歲,跟男友在一起已經(jīng)2年9個月,以前的我不懂得付出 很自私 一直讓他失望 到絕望 導(dǎo)致到今天他對我沒感覺 以前他每次在家等我 希望我可以去他家陪他 可我一次都沒做到 因為工作 累 只顧自己的累 他都在付出而我一昧地享受著他的付出 我很后悔當初自己所做的一切 讓他的心受傷 現(xiàn)在的我懂得付出 懂得去愛 而他已經(jīng)沒感覺了,我改掉我的一切 脾氣 也一直陪伴在他身上 他告訴我 要是以前的你這樣子我會很開心 不過現(xiàn)在我真的無所謂了 麻了 他有哭著對我說了會變成這樣子 他很不想 他看見我這樣子努力的付出挽回他也很心痛 就是沒有那個感覺 以前一直想要看著我 不過現(xiàn)在 看了一下就不想看了 甚至有時覺得我很煩 想像正常情侶那樣對我 抱我 親我 不過 做不到 感覺被阻擋著 我告訴他這是過渡期的他說沒什么過渡期 是他的心里還在受傷著 一直起起落落 我懂他也在努力 不放棄 我們這樣的情形下已經(jīng)持續(xù)了3個月 很矛盾 我記得我說肚子餓 他沒空 他依然來帶我去吃 我說冷 他可以拿外套來我上班的地方 生日 他特地開車去那么遠買戒指送我 他不懂他還愛不愛 有沒有感覺 我自己每天也在胡思亂想 對他的一舉一動很敏感 做什么都心不在焉 很害怕失去他 甚至每天很害怕起身 有時候還有夢 夢見我們和好如初 比以前幸福很多 不過夢醒了 回到現(xiàn)實 崩潰了 我很努力的在挽回 他也很努力的找回感覺 想像普通情侶那樣對我甜蜜蜜 不過心結(jié)打不開 我真的好愛他 很不想失去他 習(xí)慣了他 以前的我不懂事 不懂如何去愛如何去付出 我很自責(zé) 如果當初的我沒那樣 今天不會有這樣子的結(jié)局 誰可以救我 我們都不想放棄這段感情 怎么樣才能讓他打開心結(jié) 我每一天的情緒也很不穩(wěn)定
0個擁抱 23條評論 900次閱讀 2341天前

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