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陳勁松心理咨詢師
40歲
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問心理咨詢師二級技能
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2020-01-05 22:53:07
2020-01-05 22:53:07
抱抱TA
女 聽到別人的說話聲會感到壓抑感晚上失眠會想哭
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
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心理因素
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聽歌音量調(diào)到最大我還是能聽到別人說話
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就會很焦躁
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林芳
你好，今年多大了，這種狀況從什么時候開始的？ -
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半年
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劉育
您好 -
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嗯
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程紅艷
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女,23歲,去年七月份 開始 有妄想癥 妄想半年 覺得自己被下藥 被人控制 腦內(nèi)被植入芯片 覺得自己是另一個 楚門的世界里的楚門 被人觀看 一直妄想千奇百怪 半年后妄想到自己有把別人燒死 極度恐懼 開始驚恐的失眠 失眠兩天后就覺醒不覺得之前想的事是真的 現(xiàn)在完全不會產(chǎn)生妄想了完全不覺得之前想的事是真的了 但心慌失眠的感覺太可怕太恐懼了 落下病根了似的 好個十幾天 突然想起來失眠的感覺就會恐懼 越想越怕 越怕失眠越失眠 心口透涼透涼的 好痛苦 (匿名) -
女,我最近老是在糾結(jié)一個問題，因為一個六十來歲的女人說她中午不睡覺，晚上也睡得遲，我就在想她是不是失眠啊？有時想得自己都失眠了，反證這兩年來，一聽到睡眠這個詞就很敏感，只要聽到人們說睡覺這個話題，我就懷疑她們是不是失眠？可又不好意思直接去問，因為我看過森田療法治療失眠，覺得還蠻有效果的，所以就總想知道她們是不是失眠，想幫助她們，可又不好意思直接問別人，累啊 (匿名)
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女 我老失眠失眠到天亮了都睡不著，然后我覺得心里出問題了睡覺要一個人睡一張床，隔壁有一丁點的聲音我都睡不著，睡覺必須要靠著左邊睡覺右邊一晚上都睡不著，吃飯不喜歡別人用我的碗筷不喜歡別人穿我的衣服我穿別人的可以，覺得別人做飯吃不下去想著他做飯不是在摳鼻孔摸這里摸那里的啊什么的這些，晚上回來特別困可是一上床就特別清醒，我睡覺的時候別人在旁邊睡我聽見他們的呼吸聲我都睡不著，請問這些是怎么回事啊 -
女,24歲,啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊得過精神分裂 去年七月份 開始 主要是有妄想癥 妄想半年突然妄想到自己有把別人燒死 極度害怕 開始失眠的 失眠兩天后就不覺得之前想的事是真的 現(xiàn)在完全不會產(chǎn)生妄想了完全不覺得之前想的事是真的了 但心慌失眠的感覺太可怕太恐懼了 落下病根了似的 好個十幾天 突然想起來失眠的感覺就會恐懼 越想越怕 越怕失眠越失眠 心口透涼透涼的 好痛苦
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女 我是高二黨，學習壓力大吧，晚上總是失眠早醒，最近開學了也一樣的失眠。在家還好，來學校就失眠，總愛胡思亂想。爸媽跟我說考不上大學沒關(guān)系，我總自己過不去。在宿舍和同學人際關(guān)系一般般，總擔心別人不搭理我。服用了西藥，比如安神藥什么的啊，但還是沒有用。 (匿名)
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女 突然感到心慌，壓抑焦慮等各種負面情緒快窒息了，感覺自己被包裹住出不來，毫無原因的就發(fā)生了 -
女 每次和咨詢師，咨詢，都有一種俞悅感，不管心情再怎么不好，和咨詢師咨詢后，心情好多了。。。。。。。。。【微笑】
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