女 我經常做噩夢,經常被噩夢驚醒,我對朋友很敏感,她只要語氣硬了些或者是她面無表情我就會認為是因為我。我會無緣無故很害怕,心臟有時會一抽一抽的疼。我現在很害怕。
0個擁抱
8條評論
539次閱讀

網友
心理咨詢師沙盤治療法
2025-04-01 08:36:51
我現在經常會想到死,我很害怕,我現在很易怒,我控制不了,有時候我想把我討厭的人弄掉,怎么辦,我控制不了自己的想法,我好害怕

咨詢師王金波
0
您好!剛剛看完您所有的描述,或許您最近工作生活壓力過大,思考問題過多吧。不妨給自己的心靈好好放個假,有時間出去散散步,亦或是在家里聽聽輕音樂?;蚴桥c最要好的朋友聊聊天。利用做這些事,去轉移您對此夢的強化。
下面是關于做惡夢的原因,希望對您有所幫助。
夢既是一種正常的生理現象,又是一種正常的心理現象.一般地說,只要不是恐怖,血腥,過于焦慮緊張的夢,對于人的身心健康沒什么消極的影響.
1:俗話講:“日有所思,夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.
2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與,甚饑則夢取”,白天勞累過度,臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情,或身體有病,如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服,床鋪被褥不柔軟整潔等,都會對夢有影響.總之,只要第2天能把夢境忘掉,不影響工作學習和情緒就不必管他.
2020-01-04 07:52:51