給力心理
女 本人患有心臟早搏，沒(méi)有基礎(chǔ)病?？戳酸t(yī)生，醫(yī)生說(shuō)是精神壓力太大導(dǎo)致的，按時(shí)吃藥，好好休息就可以緩解。 但是我最近不知道怎么回事，可能潛意識(shí)認(rèn)為自己是個(gè)有心臟病的人，越想越睡不著，越睡不著越想，越這樣情況越嚴(yán)重。 后來(lái)跟醫(yī)生反應(yīng)了，也是說(shuō)還是我精神負(fù)擔(dān)太大了，其實(shí)我自己也發(fā)現(xiàn)是我自己嚇自己，可是我不太懂調(diào)節(jié)，希望大家能提些小建議，謝謝大家！
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7條評(píng)論
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網(wǎng)友
廣東心理咨詢
2025-04-01 06:18:18
咨詢師胡亞娣
您好
2019-12-26 14:21:09
咨詢師李鳳秋
您好
2019-12-26 14:39:52
咨詢師毛慧穎
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你好，建議通過(guò)心理咨詢調(diào)整思維模式。以達(dá)到解壓的目的。
2019-12-26 14:50:34
咨詢師徐惠泉
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你好，建議選擇一位老師一對(duì)一心理分析調(diào)整
2019-12-26 14:51:12
咨詢師歷博博
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您好，您因?yàn)椴“Y開始擔(dān)心、焦慮，這是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生的事，不過(guò)就像您說(shuō)的，越擔(dān)心越嚴(yán)重。
您目前的情況，最好做一段時(shí)間的心理咨詢，可以幫您改變思維模式，練習(xí)、掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
另外 正念冥想 也是很好的自我調(diào)節(jié)方法。
2019-12-26 17:26:58
網(wǎng)友
別管它了，該干嘛干嘛！
2019-12-26 21:38:35
咨詢師程潔
你好
2019-12-27 09:44:26
