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李恩貴心理咨詢師
69歲
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咨詢
問心理咨詢師的絕對化要求
匿名
2019-12-20 23:51:08
2019-12-20 23:51:08
抱抱TA
女 好多天沒有睡覺了，胸口好痛，好想睡著，可我睡不著
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
胡亞娣
您好 -
匿名
好難受， -
看小說？看電影？吃東西？
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匿名
都沒用，還是睡不著
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那就不睡嘛.只是找點事.打發個時間.什么時候想睡再說啰
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你多大呀
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匿名
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那應該工作了吧？明后天周末.不睡影響也不太大.
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實在不行.去醫院拿安眠藥吧（我沒用過.不知道有用沒.你要不試試）
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匿名
要上班
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嗯.........也不造你這具體啥原因.心理還是生理
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匿名
心里
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匿名
經濟壓力
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你做什么工作的呢
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張柏和
最直接就是用安定藥 再就是接受心理咨詢疏導 結合催眠治療 -
張國英
你好 -
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
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女 想問問是什么情況，一周沒有好好睡覺了，有時候總胸悶胸疼的，沒有心臟問題 -
女 胸口悶,一晚上沒睡著怎么回事!,,, (匿名)
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女 平時嗜睡但是到凌晨2,3點就會醒胸口痛 (匿名)
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女,半夜突然胸口不舒服感覺有異物卡在食道一樣，難以入睡，渾身打冷顫，，，就是最近這幾天，天天心情不好總哭哭著哭著就睡著了， 我真的很害怕，因為我從小到大，第一次有這種感覺，太難受了 明天必須掛個心內科看看，現在太晚了， 我對象不管我，他總說明天有很重要的工作安排讓我自己坐著，后來我就有點生氣了，他就說死不死跟他沒關系，死了才好，聽著我心臟不舒服 -
女,胸口總是悶得慌，困，但是還睡不著，特別累 (匿名)
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女 我睡不著，胸口悶，腦殼有點昏~~~~~~ -
女 你好，我已經兩天沒睡覺了，總感覺心里特別煩，睡著了也特別容易醒，還感覺自己有好大的罪 -
男 胸口悶，疼，睡不著，感覺要崩潰了，該怎么辦，好難 (匿名)
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女 在兩周內面試4次，3次中都是信心滿滿以為自己可以被錄取，可是每次都是失敗，20人錄10人我都不能成功，覺得自己簡直就是個沒用的廢物，每天都會想要是可以一直睡不醒就好了。第四次面試真的榨干了我最后一絲希望與自信，以至于想要放棄下周的面試，自暴自棄的自己真讓我討厭。 (匿名)
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女 抑郁癥，求擺脫，害怕和朋友社交 (匿名)
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