/巨蟹 20172天前在線
2019-12-20 23:51:08
抱抱TA 回復(fù)
女 好多天沒有睡覺了,胸口好痛,好想睡著,可我睡不著
0個(gè)擁抱 18條評論 497次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢師的絕對化要求
2025-03-26 07:32:53
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2019-12-20 23:52:51
咨詢師胡亞娣
您好
2019-12-20 23:53:24
好難受,
網(wǎng)友
看小說?看電影?吃東西?
2019-12-20 23:55:44
都沒用,還是睡不著
網(wǎng)友
0 那就不睡嘛.只是找點(diǎn)事.打發(fā)個(gè)時(shí)間.什么時(shí)候想睡再說啰
2019-12-20 23:58:39
網(wǎng)友
你多大呀
2019-12-20 23:59:02
26
網(wǎng)友
0 那應(yīng)該工作了吧?明后天周末.不睡影響也不太大.
2019-12-21 00:09:20
網(wǎng)友
0 實(shí)在不行.去醫(yī)院拿安眠藥吧(我沒用過.不知道有用沒.你要不試試)
2019-12-21 00:10:28
要上班
網(wǎng)友
0 嗯.........也不造你這具體啥原因.心理還是生理
2019-12-21 00:17:36
心里
經(jīng)濟(jì)壓力
網(wǎng)友
你做什么工作的呢
2019-12-21 00:36:13
咨詢師張柏和
0 最直接就是用安定藥 再就是接受心理咨詢疏導(dǎo) 結(jié)合催眠治療
2019-12-21 00:51:08
咨詢師張國英
你好
2019-12-21 10:41:15
咨詢師張國英
0 睡眠對身體健康的重要性不言而喻,長期失眠、睡眠不足會(huì)對日常生活造成影響。導(dǎo)致失眠的因素很多,心理因素、軀體因素、環(huán)境因素等都是可以導(dǎo)致失眠的出現(xiàn),但是不可否認(rèn)的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到導(dǎo)致失眠的心理因素才能緩解失眠。
2019-12-21 10:41:26
心理論壇
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一個(gè)男的老家住陜西,女的老家住四川兩個(gè)人都離婚過,男的有一個(gè)小孩跟父母,女的有一個(gè)女孩跟前夫但是女的和前夫在家是在一條街上,男人和女人認(rèn)識兩年多給女的買衣服首飾兩個(gè)人在一起在外面打工男的是公司的工程師,女的是服裝店的店長,兩個(gè)人都喜歡對方,打算2018年女的讓男的去她家見父母準(zhǔn)備結(jié)婚,但過年女的回家了是男的送上飛機(jī)的,過年前幾天男的做夢夢見女的要和她分手。第二天男的就給女的打電話說了他的夢就問女的不回離開她吧女的說不會(huì)的。可是沒過幾天男的就收到了女的說她不想離開父母小孩,她親朋好有都反對女的個(gè)男的,過年時(shí)就給女的介紹對象,女的給男的說有人給她介紹對像,男的就很傷心說你就不能不去相親嗎?結(jié)果女的說是親戚介紹的不好意思不去說上男的心放寬,男的就說這中事情怎么放寬,結(jié)果女的說不去了,可是過了幾天男的收到女的信息說分手,但是男的已經(jīng)上班了聽到這件事就很傷心給女的打了80多個(gè)電話沒有人接,發(fā)了n條信息沒有回復(fù),等過了一天多男的晚上終于打通了電話說不回在來外面打工了也不會(huì)在來了,男的很傷心就問為什么女的說我不想離小孩父母太遠(yuǎn),男的就說可以去她們那邊發(fā)現(xiàn),過一兩年在她們那買放,因?yàn)槟械脑诶霞屹I了一套房現(xiàn)在手上沒有那么多錢在她們那買房,結(jié)果女的哭著說我也很愛你但是讓我選擇小孩父母她還是回選擇父母和男的分手,男的說她了以去她們那定居,女的還是哭著說還是分手,過了一天男的又打電話給女的說你真的要和我分手女的說是的。男的就問是不是在家相親了女的說是的還在了解就是她們鎮(zhèn)上的在蘇州打工,女的說3月過來到男的住的地方那行李和相親的哪位去到蘇州去,說去了在了解,男的很傷心問女的說還不是在外面打工有什么區(qū)別,女的說男方說2018年年底回就不出來了以后就在家里了,為什么女方相信一個(gè)剛認(rèn)識的人的話,也不相信和她在一起兩年多的男的,男的只能祝福女的因?yàn)槟械膼叟牟幌肷纤y過受,男的給女的說只要你幸福就好了,女的說讓男的從新在老家找個(gè)男的說不會(huì)了永遠(yuǎn)不會(huì)在找了,如果以后你過的好那就好,不好的話給男的打電話男的一直等你。男的等女的來到住的地方那行李想在見見女的,男的很愛女的。大家怎么看評價(jià)下
0個(gè)擁抱 11條評論 1365次閱讀 1 元 2964天前
女,26歲,男28,處于生活低谷(應(yīng)該算是吧,沒什么收入,外債欠了十多萬,事業(yè)才開始起步),父母都是政府單位公職人員,未婚。 女26,事業(yè)穩(wěn)定,家庭個(gè)體戶,未婚。 他們是因?yàn)楣ぷ髡J(rèn)識的,認(rèn)識五六年了,女的曾對這男的告白過,沒在一起但朋友還是繼續(xù)做了,后來工作原因中間有三年的樣子沒聯(lián)系。 由于今年三月份左右女方無意在朋友那得知男方過得比較慘,于是轉(zhuǎn)了五千元給男的支付寶上,沒有想什么目地的純幫助他而已。后來過了一個(gè)多月時(shí)間男的回到自己父母居住的縣城(女的在這個(gè)地方開咖啡廳小規(guī)模)。于是就經(jīng)常有了聯(lián)系,女的手上寬裕,中途拿過幾千塊給這男的用。 后來這女的想出去旅游,這個(gè)男的就說把他帶上當(dāng)車夫,于是就一起去了(一路四個(gè)人男,女,女弟,女妹)吃住基本都是女買單的,男的本來就手頭緊。因?yàn)槿ヂ糜问且驗(yàn)檫@女心情不好,想去散心而已,對一段感情放手的準(zhǔn)備,同行的只有女妹知道這件事情。 這男做事情要找投資,經(jīng)常問這個(gè)女有沒有合適的人推薦,女幾次都說沒有,但這男工作上的事情都會(huì)給這女說,就算女沒幫他找投資人,也會(huì)跟她商量事情(這女以前就做這一行,還算比較出色)。 他們從來不會(huì)討論感情的事情,這女旅游回來給男介紹了個(gè)女的(還算漂亮),男覺得不合適,無下文。男家很操心男終身大事,介紹了幾個(gè)都沒看對眼。女父母一樣操心,她說不想承受以后生活的壓力,拒絕了幾次相親(都沒去見面),這女一個(gè)人在這個(gè)男長大的縣城,父母親人都沒在這邊。她一直想離開這個(gè)縣城,去省城生活。身邊的人都知道。 男的父親生日叫這個(gè)女陪同去買過衣服,母親生日發(fā)消息問過這女應(yīng)該給自己母親做一桌什么菜。 這個(gè)月開始,女感覺有點(diǎn)不對,他們相處的情況有些微妙的變化。記不清是什么原因,兩個(gè)人每天早餐都約在一起吃了,開始有朋友說話也不對勁了。 有天男說等年底寬裕了帶這女出去旅游和朋友,三亞,這女喜歡海邊。然后有天這個(gè)男去相親,過了幾天朋友問這個(gè)男相親對象如何,這女發(fā)現(xiàn)這男竟然在注意看她的表情,突然覺得很不習(xí)慣。這個(gè)男基本每天沒什么事情做,有時(shí)候吃完早餐就在這女咖啡廳里呆一天,到下午回家吃了飯就不出門,期間他們也不會(huì)發(fā)消息聯(lián)系,但每天早晨都會(huì)發(fā)消息約好吃早餐。有些朋友就覺得他們天天在一起肯定有什么,其實(shí)什么也沒有。但基本每天白天都在一起度過,總覺得有點(diǎn)奇怪。女的只要不在店里,他就打電話問在哪兒,和誰。他和朋友聚完了去吃飯也要打電話叫這女去吃飯。但回家后就基本不會(huì)發(fā)消息或者聯(lián)系。 他們吃了一個(gè)月的早餐了,什么個(gè)情況? 利用、感激、還是覺得能得到什么好處? 或者吃早餐吃出了感情?
0個(gè)擁抱 12條評論 64次閱讀 28 元 3402天前

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