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失戀心理咨詢管用嗎
Regret
2019-12-18 11:28:35
抱抱TA
女 昨天晚上一晚上沒有睡覺,感覺胸悶氣短,呼吸困難,怎么辦
9
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獲得公益心:
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
陳明
您好,最近壓力很大嗎
林芳
你好,需要視為是壓力過大產生的軀體不適癥狀表現。
Regret
壓力不大
陳明
如果心理問題不明確,需要去醫院檢查一下,身體方面
孫彥齋
你好,先去醫院檢查一下,如果沒有器質性病變,再問心里醫生,看是否是心因性的
李鳳秋
您好,最近有什么不良的情緒體驗嗎?
許倩倩
您好
毛慧穎
你好
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女 昨天晚上不舒服了一晚上胸口悶氣短呼吸急促好難受怕今天晚上也是這樣
女 總覺得胸悶氣短,對任何事情都提不起興趣,晚上徹夜睡不著。情緒容易激動,易怒,看到任何東西一點點傷感就痛哭
(匿名)
女,31歲,胸悶氣短睡不著了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女 胸悶,呼吸不暢,提氣不起,晚上睡不著
女 最近感覺胸悶氣短的不過肯定不是病 晚上睡覺老愛做夢 睡不踏實 應該是情緒引起的 特別宅 不愿意出門 現在還有點認生 也不合群 怎么都開心不起來 還越來越覺得自己不如以前 覺得自己應該就這么廢了 對什么事都沒信心 怕自己做不好 還不愿交新朋友
(匿名)
女,38歲,我有三周時間了,覺得自己不會呼吸了,感覺呼吸時胸悶,天天就在調節呼吸感到煩惱、失眠,去醫院檢查也沒啥事,希望在這里能有醫生給解答謝謝!
女 想問問是什么情況,一周沒有好好睡覺了,有時候總胸悶胸疼的,沒有心臟問題
女 胸悶氣短 就是提不上來這口氣 檢查心臟和肺都沒問題 這到底是怎么回事呢??
(匿名)
從小受家庭受家庭影響的成年人心理問題能疏導嗎?情緒難控制,發脾氣喜歡摔東西
(匿名)
男 在外調試設備,有什么問題總是自己搞,感覺別人都幫不了自己
(匿名)
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