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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問婚戀心理咨詢內容
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2019-12-15 02:27:14
2019-12-15 02:27:14
抱抱TA
女 晚上害怕睡不著是怎么回事？會不會得病？
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獲得公益心：
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劉育
您好，您今年多大了？這種狀況多久了？ -
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二十多最近幾天吧
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不過以前經常是到晚上不想睡覺
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您好還在嗎？
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張柏和
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
李鳳秋
您好，你睡不著時會有怎樣的擔心呢？ - 更多內容 APP查看
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女,女, 23歲。感覺自己心里有問題怎么辦？老是突然很難受，失眠，睡覺做噩夢，睡眠不好，食欲不振。健忘，很害怕驚嚇，就假如突然別人站著身后能嚇個半死。對事物都不怎么感興趣，積極性不強，做事經常不持久，喜歡開始很努力，幾天就意志力不堅定。脾氣大，易怒，有時候睡覺經常覺得很害怕，醒來要半天才能緩過來那種，自己也不知道怕什么。現在比較少這種情況，害怕孤單，特別害怕一個人，但是又沒什么朋友。也不懂怎么跟人交流。 -
女 女 你好，我很自卑！跟男朋友和他朋友出去，特別害怕自己形象不如別的女人。尤其害怕坐高檔場所電梯遇到比自己氣質好的，會打扮的，我就覺得給他丟人！大家一起說話我不知道說啥，別人跟我說話我不知道怎么回復，總是一笑而過！我都覺得自己很無趣！而且最討厭別人盯著我的衣服看，我覺得很不自在！最害怕別人對我說，你怎么穿這樣就出來了！只跟女的在一起不在意，有男的把我們做對比就特別自卑！該怎么辦?謝謝！ -
女 我總是害怕別人的想法，而且害怕別人覺得自己沒用。做什么事都在害怕，而且一直在想別人會怎么想自己，像強迫癥一樣。我該怎么改變？ (匿名) -
女 我怎么那么害怕別人對我的看法？害怕做決定，害怕對別人造成傷害，害怕別人不開心，害怕一切的一切，我都討厭我自己了！！！！ (匿名)
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女 害怕所有動物（除了特別小的螞蟻之類的，其他都害怕），也害怕看見認識我的人，還有臉盲癥，不見某個人時間久了再見面就覺得不認識。那些特別小的小貓小狗的也特別害怕，擔心他們會傷害到我，但是自己都二十好幾了。這是怎么回事，怎么能克服。。。 (匿名)
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女,老總對我有意思，男朋友說老總把我看的太簡單了，我的認知是難道我在男友心理是一個心機很重的女人嗎 (匿名)
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女 老公打完兒子打我，打完我還想打女兒，對于家暴怎么解決 (匿名)
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