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女 總是感覺(jué)心理難過(guò)，而且焦慮，如何確定自己是否患抑郁癥焦慮癥呢？

女,如何判定自己得了抑郁癥跟焦慮癥？我感覺(jué)對(duì)生活失去了信心，總是會(huì)想到死亡而且跟焦慮，無(wú)法思考

女 請(qǐng)教專(zhuān)家，我已確診焦慮癥及有些抑郁，吃了藥好些了，現(xiàn)在我有點(diǎn)怕跳舞隊(duì)的同伴們問(wèn)及我的情況，以前有說(shuō)過(guò)我頭暈，怕跳錯(cuò)了，不敢參加比賽，剛好那時(shí)身體也不好，感冒咳嗽，休息了一段時(shí)間，那段時(shí)間是最難過(guò)的時(shí)間，有了軀體的癥狀，要做些事很難做到，感覺(jué)力不從心，硬逼著自己做，也懷疑自己得了抑郁焦慮癥，但家人一直說(shuō)自己可以克服的，我逼著自己去走走路，聽(tīng)音樂(lè)，家人也帶我去，一個(gè)人好像在夢(mèng)中樣， 現(xiàn)在確實(shí)好些了，就在我休息一段時(shí)間后，因?yàn)槿比耍蠋熯€是讓我參加了，老師要求細(xì)節(jié)方面嚴(yán)，我老會(huì)忘了，我現(xiàn)在該如何調(diào)整心理？4月10日就要參加比賽了。

女 四年前查出患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡,為此感覺(jué)自己慢慢變得不自信,工作上也不如意,與同事相處也有問(wèn)題,害怕社交,感覺(jué)記憶力下降,經(jīng)常感到悲傷,睡眠不好,至今未婚,為此也感覺(jué)比較焦慮,懷疑自己患了抑郁癥,要如何確定?

女 愛(ài)情事業(yè)都順利，也沒(méi)什打擊，自從兩個(gè)月前的失眠之后，就什么都變了。那幾天失眠，很焦慮，害怕睡覺(jué)，害怕天黑 害怕床，一到晚上就生不如死，看醫(yī)生過(guò)后逐漸好轉(zhuǎn)，也不太焦慮了，雖然難以入睡，但是也能睡著了，只是睡著就做夢(mèng)，早上還是很累，然后每天心情不好，想著如何如何能好好睡覺(jué)，回到以前那種快樂(lè)的生活，但是即使晚上睡得著了，心情還是不好 會(huì)莫名其妙心情低落，什么都不想做，感覺(jué)活著好累，以前我從來(lái)沒(méi)有這樣感覺(jué)，出現(xiàn)這種感覺(jué)后，我又開(kāi)始焦慮，每天我都想著我為什么會(huì)這樣，我怎么可以這樣呢，再加上家人朋友都說(shuō)我，我什么都順利，怎么會(huì)心情不好呢，但是我真的不知道，后來(lái)去看心理醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我有強(qiáng)迫思維跟輕度抑郁，讓我自己先調(diào)節(jié)，然后我就按照醫(yī)生說(shuō)的好好調(diào)節(jié)自己，一周后感覺(jué)自己好一些了，抑郁的心情明顯沒(méi)有了，然后自己調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥的問(wèn)題，反復(fù)兩次后 感覺(jué)也好一些了，因?yàn)槲覐氖陆處熜袠I(yè)，寒假開(kāi)學(xué)后很忙就沒(méi)去看心理醫(yī)生了，上個(gè)星期我覺(jué)得我馬上就要看到勝利的曙光了，終于能恢復(fù)以前快樂(lè)的生活的時(shí)候，我又有一瞬間覺(jué)得好像什么都沒(méi)意思，只是那么一瞬間，然后我很挫敗，內(nèi)心很糾結(jié)，糾結(jié)自己為什么還沒(méi)有好，為什么又有抑郁的想法了，然后這幾天感覺(jué)又回到那時(shí)候了，失眠，無(wú)助，絕望，感覺(jué)活著很累很難受。唉，我是不是這輩子都要這樣過(guò)了，想想都覺(jué)得絕望。我想知道，我這樣是不是更嚴(yán)重了，還是快好了？好難受，幫幫我。

女 有睡不著的嗎，睡了又醒，醒來(lái)就難受，怎么辦，失眠

女 為什么睡覺(jué)老是身體蹦的緊緊的，完全放松不下來(lái)，睡老是不踏實(shí)，總感覺(jué)缺少什么，可自己又不知道到底缺什么。