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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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李兵兵
2019-11-24 17:32:39
2019-11-24 17:32:39
抱抱TA
男 我每天，總是擔(dān)心睡不著，還擔(dān)心幾天睡不著死
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獲得公益心：
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Regret
我和你一樣，每天都擔(dān)心睡不著 -
程國鳳
你好！ -
毛慧穎
你好 -
李兵兵
我也不知道怎么辦呀
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王金波
您好 -
王曉光
你對失眠的恐懼比失眠本身帶給你的傷害更大。
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李兵兵
對的了
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李兵兵
不知道該怎么辦了，我在個病13年了
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你心里面有什么顧慮嗎 -
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恐懼是要面對的13年相信對你的困擾也很大睡不著害怕是有原因的去解決它有一個可以緩解的辦法就是去運動健身方面可以放松心情生活壓力也不要太大擔(dān)心沒有用的該來的還是還來和聽一些純音樂心情不要太急躁找一些有趣的事情不要讓自己神經(jīng)緊張
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王曉光
你放松心態(tài)，順其自然，不會嗎？睡不著覺的時候干點自己感興趣的，等困了再睡。失眠對身體一定是有影響的，但絕不致死。
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王曉光
人體是有生物鐘的，自然會調(diào)節(jié)的，你只要不主觀上去違背它，順其自然，真的不會有大問題的
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張國英
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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男 晚上睡覺睡不著天天這樣，比較焦慮睡不著害怕影響身體 -
女,25歲,每天擔(dān)心自己睡不著？本來在單位睡不好，有點入睡困難，自己還在一直調(diào)節(jié)，喝酸棗核泡水，睡眠貼之類的，然后上個月休假回家喝了酒，太晚了也睡不好莫名的擔(dān)心自己會不會休假在家也睡不好，然后一直擔(dān)心擔(dān)心，我該怎么樣 -
男 晚上睡覺總想著自己睡不著心里就睡不著怎么辦 -
男,18歲,你好，我有個問題為什么我每天晚上都睡不著每天一到晚上的時候就會想點亂七八糟的東西，躺在床上都到早上才睡得著 (匿名) -
男 最近一段時間，。每晚都很晚睡得著，，每次躺在床上想睡，，腦子里一團(tuán)糟糕，，總是愛東想西想，，而且心情也很煩躁，， (匿名)
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女 老是睡不著害怕有時候甚至通宵，白天老想睡覺，晚上一個人睡老感覺有人。因為一點事就會想很多， -
男 晚上睡不著 白天有焦慮不安的感覺 會感覺到莫名的害怕 (匿名)
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女 消極頭暈情緒低落覺得自己很沒用找不到以前的自己別人面前取悅別人有時候用右手抓自己左手抓出血 -
女 我就是想找個人說說話，我快壓抑死啦，，，
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