給力心理
男 我每天，總是擔(dān)心睡不著，還擔(dān)心幾天睡不著死
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網(wǎng)友
社區(qū)婚姻家庭心理咨詢講座
2025-03-25 18:53:39
網(wǎng)友Regret
我和你一樣，每天都擔(dān)心睡不著
2019-11-24 17:34:16
咨詢師程國鳳
你好！
2019-11-24 17:34:41
咨詢師毛慧穎
你好
2019-11-24 17:35:28
我也不知道怎么辦呀
咨詢師王金波
您好
2019-11-24 17:37:33
咨詢師王曉光
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你對失眠的恐懼比失眠本身帶給你的傷害更大。
2019-11-24 17:43:45
對的了
不知道該怎么辦了，我在個病13年了
網(wǎng)友.
你心里面有什么顧慮嗎
2019-11-24 18:07:44
網(wǎng)友.
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恐懼是要面對的13年相信對你的困擾也很大睡不著害怕是有原因的去解決它有一個可以緩解的辦法就是去運動健身方面可以放松心情生活壓力也不要太大擔(dān)心沒有用的該來的還是還來和聽一些純音樂心情不要太急躁找一些有趣的事情不要讓自己神經(jīng)緊張
2019-11-24 18:11:26
咨詢師王曉光
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你放松心態(tài)，順其自然，不會嗎？睡不著覺的時候干點自己感興趣的，等困了再睡。失眠對身體一定是有影響的，但絕不致死。
2019-11-24 18:12:28
咨詢師王曉光
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人體是有生物鐘的，自然會調(diào)節(jié)的，你只要不主觀上去違背它，順其自然，真的不會有大問題的
2019-11-24 18:14:07
咨詢師張國英
你好
2019-11-24 18:48:58
