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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮
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問
來自心理咨詢師的建議
哆唻咪
2019-11-19 20:33:46
抱抱TA
女 間歇性
抑郁
,失眠多夢愛做噩夢,怕黑怕一個人,困乏無力,不想說話,是得
抑郁癥
了么?
14
0
431
獲得公益心:
王金波
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
陳明
您好,凡事都有原因,最近有什么壓力很大的事情嗎?
李錦云
抑郁情緒應該是有的,在平臺做心理自測第一項。
毛慧穎
你好,建議通過心理咨詢做一下心理疏導。
馬琪
您好
溫桂彩
您好,可以在平臺上做針對抑郁癥的量表測試。看看結果和程度如何
哆唻咪
嗯,測試了
哆唻咪
僅限APP內查看。
哆唻咪
很容易心情煩悶
哆唻咪
稍微有一點小事也會心慌難受睡不著
張國英
你好
張國英
scl90是自測量表,可以參考不能作為診斷依據。單項分值超過2分就要重視,建議您去當地正規三甲公立醫院心理科,請專業醫生幫忙診斷鑒別。
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻,長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多,心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現,但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
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女,最近總是失眠,白天才能睡著,還特別容易醒,受不了打擊,別人說一句什么話我總是會亂想,暴躁,焦慮,自卑,忍不住想哭,看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境,想問一下是不是抑郁癥
女 夜里經常睡不著覺,睡著一會還做噩夢驚醒,白天不想吃飯,不想見人也不想出門,就覺得自己活的太辛苦,活著多余沒意思,去醫院醫生說我得了中度抑郁癥,我該怎么辦?
女,23歲,我每天晚上都失眠 大概有五年了 即使睡著了也會做夢 就沒有一天是不做夢的 每天都想好好睡一覺 最近尤其睡不著 這樣下去會不會抑郁癥啊
(匿名)
女 有一段時間的抑郁,大概就是什么也不想做,就望著天發呆能發三個小時,看很甜的電視劇也會哭的很崩潰,瘋了一樣的喜歡哭的感覺,容易焦慮,一點點小事情就會崩潰的大叫,比較容易做噩夢,已經連續兩個星期噩夢不止了,睡眠質量不好,
(匿名)
女 失眠,總是一個人亂想,情緒一直低落,不想和別人接觸。這樣已經持續一個多月了。是不是得了抑郁癥。
女 我感覺我有抑郁癥,每天晚上很難睡著,睡著還做夢
(匿名)
女,23歲,最近幾個月總是失眠多夢,久久不能入眠,白天身體愛出汗,愛發脾氣,愛動怒,小孩的哭鬧總讓我心情更煩躁,動手打孩子,是得了抑郁癥嘛
(匿名)
男,九歲男孩,膽小懦弱,注意力不集中,情緒低落,思想跟不上,厭學,丟東西
(匿名)
男 15歲不讀書該怎么辦,也讀不進去,在家好長時間已經
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女 間歇性抑郁,失眠多夢愛做噩夢,怕黑怕一個人,困乏無力,不想說話,是得抑郁癥了么?
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