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徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢師三級周口
匿名
2019-10-27 15:39:23
2019-10-27 15:39:23
抱抱TA
焦慮失眠恐懼，現在身體出現不適，折磨的想死
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獲得公益心：
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陳明
您好 -
董娟波
你好，你多大了，這樣多久了呢 -
王金波
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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糖寶
你好，我也有， -
張國英
你好 -
溫桂彩
您好，您好，您多大了？這種情況有多久了？當初發生了什么事情嗎？家人知道你現在的狀態嗎？ -
Regret
我和你一樣 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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我現在連續失眠好幾天了，我的精神都集中在我的心跳上，對任何事提不起興趣，看不見希望，特別憂慮。不想吃飯，不想動。感覺自己正面臨死亡。坐也不是，站也不是，就不知道自己想干嘛。開始懷疑人生
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女,常年的失眠焦慮導致自己抑郁，這兩天明顯感覺腦子不清楚走路身體不是自己的，全身無力，困得要死眼睛睜不開，卻睡不著。一入睡驚醒，沒興趣做事情，每天就是躺著，驚恐發作起來瀕死感強烈，老往醫院急診跑，到那又沒事了。今天我覺得自己有點生無可戀，不想活了太痛苦了 (匿名) -
男,44歲,各位網友，醫生，我這個病情有幾年了，每天都在擔心自己的身體會出現問題，食欲不佳，對身邊的事情都不感興趣，腦子里胡思亂想，胸悶氣短，心慌心悸，瀕死感，失眠，全身乏力，恐懼死亡等病情出現，有什么好的治療方法嗎 -
女 我可恐懼焦慮痛苦！總是想可怕的事情，比如我如果要死了，多可怕！越想越難受，渾身痙攣，惡心！好多天了，我想快樂堅強，可控制不住自己的身體！求救??！
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女 去醫院檢查了，身體都沒什么問題。但是時不時的突然覺得自己要死?，F在都不知道要什么辦，真的很煩躁 -
女,經常失眠，而且總想著自己得了什么病恐懼死亡 (匿名)
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好想睡覺又睡不著，明知道這么晚睡不好，心理老是擔心，怕死，怎么辦 (匿名)
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女 最近情緒激動，特別容易哭，還總是頭疼覺得累，控制不了自己做出一些不該做的事，脾氣暴躁容易打人，不愿意和人接觸，不敢直視別人的眼睛，感覺很害怕很驚恐 -
女 哪位好心的大哥大姐們誰能告訴我怎么聯系這個軟件的客服？ (匿名)
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