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秋道長(zhǎng)
2019-10-25 18:54:16
2019-10-25 18:54:16
抱抱TA
男 我最近容易失眠，而且一但有點(diǎn)不順心的事就很容易心煩，持續(xù)時(shí)間還比較長(zhǎng)，很容易生氣，如果安靜的環(huán)境下有一點(diǎn)嘈雜的聲音就會(huì)讓我生氣，而且時(shí)常會(huì)有想砸東西，想打人的沖動(dòng)，注意力有時(shí)候也會(huì)不集中，腦子里還會(huì)有一些奇怪的想法，一個(gè)人的時(shí)候情緒很低落，而且還有負(fù)面想法，食欲也不好，雖然不做噩夢(mèng)，但睡得很淺，一點(diǎn)聲音就會(huì)醒，我想知道我是不是真的心理有問題了
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 -
及時(shí)疏導(dǎo)，還比較早期 -
賴戈慧
你好 -
張國英
你好 -
毛慧穎
你好 -
張柏和
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男 最近一段時(shí)間，。每晚都很晚睡得著，，每次躺在床上想睡，，腦子里一團(tuán)糟糕，，總是愛東想西想，，而且心情也很煩躁，， (匿名) -
男 我最近很困總是睡不著覺，剛睡著就會(huì)猛地驚醒，醒了以后就會(huì)莫名的煩躁，不敢一個(gè)人待在房子里，頭暈胸悶，還有一種想哭的沖動(dòng)是不是得了抑郁癥
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男 我最近情緒很不好，經(jīng)常困了但睡不著，就算睡著了一會(huì)又醒了。每天都感覺很煩，腦子里老想些亂七八糟的東西。 (匿名)
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男 這幾年，總是睡眠不好，睡著就一直做夢(mèng) ，外界有聲響很容易醒來，白天經(jīng)常無精打采。 經(jīng)常情緒低落，容易胡思亂想，經(jīng)不住別人的指責(zé)，別人指責(zé)會(huì)讓我產(chǎn)生很多負(fù)面情緒。 總是心煩意亂，說話做事沒耐心，有點(diǎn)不順心的事就感覺很煩躁要發(fā)脾氣。 做選擇或者決定的時(shí)候經(jīng)常很糾結(jié)，想法太多。 想知道自己是怎么回事？是否抑郁癥？應(yīng)該怎么辦？ -
男 經(jīng)常失眠，幻想，易生氣，暴躁，是有什么問題嗎？ (匿名)
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男,最近大部分時(shí)間心情不好 晚上睡不著 經(jīng)常失眠 偶爾不想說話什么都不想干 經(jīng)?？慈瞬豁樠?經(jīng)常感覺喘不上氣胸悶 偶爾會(huì)頭疼 有時(shí)候覺得自己很可憐 記性也不好 脾氣也很不好 別人一句話沒說對(duì)就不給別人好臉色了 偶爾會(huì)覺得死了挺好的 大概能想起來這么多 不知道是不是得了什么心理疾病 (匿名)
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男 經(jīng)常煩躁，經(jīng)常會(huì)睡不著。一夜一夜的睡不著，白天才睡覺，經(jīng)常會(huì)回想往事，經(jīng)常會(huì)傷感，誰給我的簡(jiǎn)單回答一下。 -
女,一般人的世界觀是唯心的還是唯物的？民間信仰是迷信嗎？ (匿名)
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男 不知道有沒有和我一樣余光他人而比較痛苦，那種痛苦，就是虛無縹緲之類的痛苦，很好玩的， (匿名)
問男
我最近容易失眠，而且一但有點(diǎn)不順心的事就很容易心煩，持續(xù)時(shí)間還比較長(zhǎng)，很容易生氣，如果安靜的環(huán)境下有一點(diǎn)嘈雜的聲音就會(huì)讓我生氣，而且時(shí)常會(huì)有想砸東西，想打人的沖動(dòng)，注意力有時(shí)候也會(huì)不集中，腦子里還會(huì)有一些奇怪的想法，一個(gè)人的時(shí)候情緒很低落，而且還有負(fù)面想法，食欲也不好，雖然不做噩夢(mèng)，但睡得很淺，一點(diǎn)聲音就會(huì)醒，我想知道我是不是真的心理有問題了
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