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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢療程
今天忘了笑.
2019-10-15 23:57:05
2019-10-15 23:57:05
抱抱TA
女 測試結果重度抑郁癥，總是自殘，消極情緒，沒有精神，半夜總是醒來。失眠。
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獲得公益心：
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王金波
您好 -
若你喜歡怪人
是不是壓力太大 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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王 宇
你好 -
殤情
自殘后得及時消毒傷口，防止破傷風 -
張國英
你好 -
今天忘了笑.
謝謝叔叔阿姨們
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女 女生，經常想去死，自殘兩年多了吧，經常失眠，兩三點還睡不著，食欲沒有以前好。做了測試是重度抑郁，很喜歡笑。 -
女 癥狀：經常情緒低落 容易哭 對什么都沒興趣常常感到未來很迷茫 有時頭痛失眠 總覺得自己不夠好 以前有過很多次自殘行為 還有非常抗拒性生活 抑郁測試結果說我是重度抑郁 想知道這結果是不是對的 該如何治療 (匿名) -
女 我做過好多次測試，全部都是重度抑郁，而且心里特別悶，特別難受，一難受我就會自殘，心跳有時快有時慢，還有就是特別容易焦躁 (匿名)
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女 我想知道我又沒有抑郁癥 我自殘過 有時很難過 晚上總睡不著 -
女 正常生活開始迷糊，分不清是周幾，有時經常想拿刀捅自己，夜里睡眠緊張，恐懼，噩夢，有種想發瘋的感覺，心理測試：重度抑郁 (匿名)
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女 我晚上經常莫名的難過，自殘行為開始變得頻繁，也出現過自殺的想法，開始變得嗜睡，晚上容易失眠，醒的確特別早，記憶力下降，不愿意和其他人交流，只想一個人待在房間里，去做那些國際標準抑郁測試表結果顯示我是嚴重抑郁癥，身邊的網友都勸我去看心理醫生，但是我……我是怎么了？ (匿名)
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女 做了心理測試顯示中至重度抑郁癥，最近感到疲勞暴躁想哭嗜睡半夜經常醒頻繁大號不想說話與交流沉浸在自己的世界里不想出去 (匿名)
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女 我覺得自己得了抑郁癥，在測試也都是重度抑郁，失眠已經有一年多了，睡不著，而且情緒特別不好，總是感覺生氣，而且會突然難過 -
女 失眠早醒多夢，知道自己的原因是早期玩手機熬夜造成的失眠，入睡困難哪兒怕很困都睡不著，導致現在越來越嚴重，知道自己原因神經衰弱和睡眠障礙，我也發現了我自己為什么睡不著，沒有安全感不能安神，不能安定的睡覺，神經不能持續一個程度，對特別感興趣的事物會有安定安神的想法才能睡著，比如說拿著手機就能睡著，對很感興趣的事物有依賴心理這樣才會睡著 -
女 就是對朋友超級好但是每次吵架都是自己主動去道歉而且三個人在一起自己常常被孤立你無論做的再好也沒有人來問你一句自己每天都極力討好他們他們卻從來沒有好臉色也不關心你這讓我感到很煩我該怎么辦 (匿名)
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