女,考研心理壓力大心眼小總是愛煩惱總是擔心很久以后才會發(fā)生的事情然后走不出來焦慮脾氣暴躁沖動易怒和男朋友經常吵架男朋友是一個脾氣很溫柔的人讓我把他弄的心里壓抑我該怎么做出改變

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王金波
您好
匿名
您好
匿名
您能給我一些建議嗎我該怎樣改變自己的心里轉化
黃利瓊
你好，你希望自己改變成什么樣的，然后就像你希望的那樣去做，也許開始做得不那么好，堅持下去，你終將成為自己希望的樣子
匿名
我該怎么改變怎么去落實我想變好可是不知道要怎樣轉變
任立東
心眼兒小是指什么呀~~?
任立東
可以告訴老師嗎~~?
你可能怕自己會考不上吧，別給自己那么大壓力，加油，考研很有勇氣
相信自己
史丹鳳
你想通過考研，改變什么呢？情緒是信息，去解讀情緒的真實意義。
匿名
就是比較容易斤斤計較吧不能心胸開闊的寬容別人無法接受別人傷害我或者做錯事
任立東
是和男朋友之間心眼兒小嗎~~?
任立東
比如呢~~，斤斤計較什么呢~~?
匿名
對我男朋友對我很好我總是把自己不好的情緒不好意思發(fā)泄給陌生人而是發(fā)泄給他
任立東
可以舉出一個具體的例子嗎~~?
匿名
比如說我舍友晾衣服把我衣服堆在一起占了陽臺很大地方我就會不開心
匿名
還有宿舍值日是輪流的我愛干凈有個女生老是忘記值日總是我多干活我會去干但是心里極度不高興不愿意會覺得很委屈很憋屈
匿名
我確實是怕自己考不上想通過努力改變以后的生活所以壓力很大但是我個人性格不是太好心態(tài)不好容易著急焦慮現(xiàn)在馬上快考試了我無法投入學習
那你就說出來憋著干啥
匿名
可是我不怎么會與人溝通與大家人際關系不是很好不好意思直接跟她們說如果對方不開心我會感覺在宿舍過的壓抑所以就一直自己忍著這些
任立東
其實這樣的事情是可以和你好的溝通的~~，
任立東
但是你為什么就不善于和別人溝通呢~~?
任立東
是哪里出了什么問題嗎~~?
任立東
方便和老師私聊嗎~~?
任立東
老師剛才就差點沒看到你的信息~~，
你怕啥，有啥話就說
匿名
小時候父親脾氣比較暴躁挨打然后造成我不敢反抗的壓抑性格到了初中高中和很多人吵架打架大家都怕我我那時候覺得誰欺負我我就要加倍還回來后來大學發(fā)現(xiàn)這樣做會讓我失去朋友人緣不好然后我就開始改變就變得做事猶豫不決優(yōu)柔寡斷
匿名
我感覺我成長的歷程很心酸其實我知道世界上有很多比我更困苦的人都在堅強但是我有時候偶爾也會想不開
管那么多自己開心不就好了，你不是還有對象呢嗎，愛你的人你要珍惜，別傷害愛你的人
任立東
你是不會排解內心的痛苦~~，
任立東
所以導致做事情極端，
任立東
所以就需要心理老師的疏導~~，
任立東
老師可一幫你解決問題~~，
任立東
方便和我私聊一下嗎~~?
任立東
老師來幫你解決~~，
匿名
對我對象和我在一起半年多了一直照顧我的情緒幫助我走出來有了他我比之前的朋友更多了開朗了
對那不就挺好的對吧
你采納我一個哇
匿名
只是我自己有時候想其他的問題會極端就因為我男朋友對我好一直忍讓我才會導致我總是和他發(fā)脾氣我很自責他也考研我的壞情緒影響他他是一個脾氣好又幽默又溫柔的人
匿名
現(xiàn)在讓我暴躁的脾氣反反復復的情緒影響的也易怒情緒化我好像只會給別人帶來傷害
任立東
有看到老師私回你的信息嗎~~?
自己知道還…
匿名
知道但是有時候脾氣上來了控制不住自己…沖動的時候會失去理智太易怒了
不敢惹外面的人就欺負自己人
欺負對自己好的人
把情緒發(fā)泄給無辜的人
匿名
也惹外面的人誰欺負我了我就會還回去但是我從來不主動招惹別人但是接受不了自己吃虧就是事事尋求公平
希望你的生活中遇上晴天，都是小太陽
張國英
你好
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